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#打卡# 07月19日 周三 天气晴 身体状态9分
【我的进度】每日5点35分（争取5点）前早起第316天，每日冥想第141天，每日瑜伽第82天，每日22：30（争取22:00）前睡觉第22天。
【大青蛙】
年度大青蛙：日供一卒，功不唐捐！唯运动和读书不可辜负，成为自控力学院优秀学员；每日冥想、阅读、瑜珈及3分钟plank，每周跑步不少于4次（每次2公里以上）（本周膝盖筋拉伤，停跑，改为游泳）；
本月大青蛙：高标准完成工作，得到专栏古典超级个体或刘润五分钟商学院日读打卡，阅读并强化每日输出！
本周大青蛙：1.遇见东厂营及炫腹营运动打卡；2.阅读《深度工作》。
【遇见东厂营】20分钟变速跑
【小确幸】
女儿状态越来越好！
【今日三只青蛙】
1.小组周检视会；完成
2.统战半年度汇报；完成
3.游泳一小时。完成
【反思/总结】
平台期，各种突发状况，更要激励自己，坚持！简书程序也来开玩笑。
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