箴言书第十章19节
多言多语难免有过，禁止嘴唇是有智慧。
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说说说不完的话，你怎么跟唐僧念经一样呀。我们用两年时间学会说话，却用一生去学习闭嘴。
在这个世界上，健康的沉默是多么难得可贵。所以我感谢你，当我们遇见，你什么也没有说，只是给我一个机会，靠近。
我们在日常生活中总是不经意间用言语伤害到他人，也总是因为说话起纷争，所以学会沉默，学会去用心倾听他人的声音是多么重要。
就在今晚朋友们点醒我，大家都过了耳听爱情的年纪，爱是沉默，爱是倾听，爱是关心，爱是付诸于行动，沉默不是不会说，是愿意倾听不同的声音，互相接纳。
上位者总是先做，也很少夸口，活出来了，大家自然会看到。学会倾听，虚心受教。
沉默不代表不说话，是让我们学会聆听，学会理解，将更多的语言化作成更有力的行动上。学会掌握沉默和说话分寸尤其重要。
沉默也是一种媒质，心灵本身是富矿的，沉默也是魅力的象征；内在贫乏的，沉默则是无趣的同义。
所以默是思考，默、是丰富，默、是倾听，默、是富有，默、是尊重，默、是学习，默、是包容，所以要学习掌握健康的沉默，该说则说，该听则停，与人有益。
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人若向耶和华许愿或起誓，要约束自己，就不可食言，必要按口中所出的一切话行。 (民数记 30:2 和合本)
