中医认为“五脏六腑，十二经脉有络于耳”，经常按摩双耳可以促进耳部的血液循环，预防耳部疾病的发生，长期坚持还能抗衰养颜，提高肾功能，长寿等。
1.耳垂
搓弹双耳是最简单的强肾方法，只需要分别轻捏左右耳耳垂，再搓摩至发红发热。然后揪住耳垂往下拉，再放手让耳垂弹回，每天做两三次，每次1分钟，就能起到提高肾功能的作用。
2.三角区
耳朵的三角区就是指三角窝、对耳轮下脚和耳轮与三角窝相邻的部分，它对应于人体的泌尿生殖系统，还有交感、神门两大要穴。
每天早晚轻捏三角区20次可以滋阴补肾，调整泌尿系统。
3.耳廓
把手掌心放在耳朵上，然后顺时针和逆时针各揉30次，早晚各一次，可以起到抗衰老养颜的作用。
4.耳屏
耳屏就是我们的小耳朵，软骨，用双手的拇指、食指同时捏双耳耳屏30次为一轮，每天早晨做3轮。这个是最简易的养生法，可以延长寿命。
5.耳廓
耳廓外缘的耳穴主要对应于人的四肢，四肢健壮而敏捷的人，耳廓外缘比较宽大；肢体瘦小的人，耳廓外缘就相对窄小。
轻轻往外拉耳廓，早晚个30次，可以强健四肢。
6.掏耳窝
耳窝是耳朵的中心区，五脏六腑对应的耳穴都在耳窝里，轻轻掏耳窝可以刺激人体五脏六腑，从而调节身体各个机能。
所以，没事动动耳朵，绝对有好处的。
