我打开电脑和台灯，瞅一下门，小熊没来打扰，真好！我可以趁机写下我和瑜伽的故事。十分钟前，我看着她穿越客厅时又一次踩在了我的瑜伽垫上，我不乐意，说：“啊！我感到你很喜欢踩我的瑜伽垫啊！”她低头剥花生糖，头都不抬淡然说道：“没事的，慢慢的你就习惯了。”我转头噘嘴看着地板上，那里铺着我漂亮的浅蓝色橡胶瑜伽垫。买来 瑜伽垫使我心花怒放——原来我用泡沫瑜伽垫，我在做瑜伽，垫子也跟着我移动，我原以为瑜伽垫需要用胶布粘在地板上，后来发现原来要用橡胶瑜伽垫。不过，相对于我的漂亮的瑜伽垫，和与小熊的和睦相处来说，我觉得多擦几遍瑜伽垫可以健身，而和小熊闹别扭会使我心跳加快。况且我也不怪她，我的瑜伽垫大咧咧铺在客厅里，我希望她像我小时候去菜地走田埂一样小心择路，显然她没有走过田埂，也不觉得择路绕路很有趣，她每次都大咧咧走直路，决不绕开我的瑜伽垫。
我在十几年前听说了瑜伽这个东西，不知道是什么，就买了一个瑜伽光盘，回来在电视上放，一边跟着做，没几下，我感觉视频上的老师是个人，我就是头猪！这种发现非常震撼我的心灵，我第一次知道自己的身体如此笨拙，僵硬。有次听人说：“瑜伽？很简单，谁谁谁就会！”有天，我无比向往地见到了她，她坐在椅子上，扣着脚指头，说：“瑜伽，太简单了，不用学。”接着她就开始比较她的凉鞋和我的凉鞋，不再提瑜伽了。我很失望，瑜伽再一次在我心头沉睡了。
两年前的一天，我突然觉得生活空出了一大块，干什么呢？我去了健身房，开始真正的接触瑜伽。在课上，瑜伽老师带领我们开始冥想，当时我沉郁而散乱的思绪被老师带到了明亮而集中的地带。但是接下来的动作学习，让我觉得每天我都在把自己拧成麻花。我很努力的坐得笔直，老师在我背后轻轻的一推一扶，我才发现自己连坐都坐不直。在坐站式动作时，我就在那里左右摇摆，有时还摔下来。在做拉伸时，感觉自己就是一截枯木。每节课我都满头大汗，狼狈不堪。但是我又是一个特别积极的学生，我尽量去的早，能占住离老师最近的位置，或者就在讲台上和老师并排。后来我才发现，我是做的最差，却冲的最靠前的人。每节课，我都像拉满的弓，用尽全力地去上每一节课。
几个月以后老师开始教瑜伽舞韵。我和舞蹈的关系，就如同大猩猩和绣花。上学时我曾学过一年半的舞蹈，每天在大礼堂辛苦的做腿部训练，闷热的空气里，我的汗水顺着脖子往下淌。但等到老师教舞蹈时，我就懵了，我不知道老师的动作是怎么来的，胳膊和腿是怎么配合的，我看着前面的老师，吃力地模仿，其实每节课下来，老师在跳舞，我像是在打拳。舞蹈课像是专门为我出丑而设，每节课我都因为努力和窘迫大汗淋漓。我的胳膊腿里像是住着一个特别粗糙的梁山好汉，每天在优雅柔美的舞蹈中无所适从。
所以，再遇到瑜伽老师教瑜伽舞韵，我大有一雪前耻的想法。一个小时里，我不舍得休息一下。当时是六月份，擦汗的毛巾已经湿透，我还惊讶地看到汗珠子从腿上冒出来。下课后，我走着回家，上衣的皱褶的边缘在嗒嗒嗒往下滴汗，整个人像是被大雨浇过。在跟着老师跳舞时，我有时感觉到我的肉体已经飘飞，只剩下灵魂变得很大，和教室，和这支舞融合在一起。那不是对舞蹈的特别领悟，是身体已经疲惫，还要继续跳舞时，自己把肉体抛出去，忘记了肉体的存在，只剩下灵魂的一种感受。村上春树在讲自己跑马拉松时也有过这种感受，就是忘记了跑着的是自己的肉体。
这段日子很短暂，但很难忘。每一个全力以赴的日子，都是很珍贵的记忆。
再后来我不再去健身房，改为在家里做瑜伽。其实这才是我和瑜伽恋爱的开始。有时候早上醒来，我把窗户打开，晨曦透过窗户进来，树枝上的小麻雀在欢快的叫着。伴随着轻柔的音乐，我开始做晨间瑜伽。我把动作尽力，尽力的放慢。慢慢的弯腰，拉伸腿部。慢慢的起身。在向上伸展时，我感到自己的双臂像是一把剑，直直地伸向了云霄，我的双臂无限地向上伸展，同时，我的双脚有力地向下扎根，我被这天地无限地拉伸着，拉伸着……我很喜欢做下犬，做下犬时，我用力延伸着双臂和背部，同时腿的后部也在努力地拉伸，以臀部为折合点，背部和双腿在拉伸中，和地面一起趋向一个三角形。我要努力做的，就是让自己不要像一座桥，而是折成一个三角形。在做过的上百次下犬中，每一次下犬，都伴随着疼痛，但是都朝着远离拱桥，更像一个三角形的方向。每一次做向太阳时，我都感觉到身体里像是有几根皮筋，这几根皮筋在被拉扯，带给我隐隐的疼痛。但是在疼痛过后，最后的大休息术，像是对前面所有疼痛的疗愈。我躺在瑜伽垫上，有时候是刚被小熊踩过的瑜伽垫上，四肢摊开，在音乐声和视频中老师的引导下，从脚指头，脚踝，小腿，直到头顶，一点点的放松。通常在放松到背部时，我感到整个背部的骨头像是先碎成一地，我仿佛能听到背部发出咯吱咯吱的声音，放松结束后，它们又复原成健康的骨头，而且是更具活力的骨头。每次听到老师用极其温柔的声音说：“你的身体不再需要紧张和对抗，可以完全放松下来”这时候我总是对这宁静的当下，深深感激，感谢自己用力过后的身体终于不需要紧绷，不需要努力，可以成为一摊沙子，或稀泥。休息术结束后，是最后的结束仪式，是合掌低头说感谢的话语。这时我总会想起以前瑜伽老师的话：“感谢身边人的陪伴，感谢今天自己的坚持。”
在做了4000分钟瑜伽后，我也没有得到了什么。但是在这段不算短的日子里，我和它深深的相爱，它一直陪伴着我。它令我静下心来和自己在一起，令我感受自己的身体，并一点点努力使它更柔韧，它令一些原本沉寂的岁月，有了音乐的回响，一些原本模糊的岁月，有了清晰的画面和感受。它令我更喜欢自己。
