有一种记录工具叫“滴答清单”。
她用此工具每天做日计划，日复盘，如果目标达成了，就为自己在三餐中选择一顿她喜欢吃的。
她用这种方法，连续做了“日计划，日复盘”36天。复盘日记累计1万多字，中间从来没有间断过。
她自己监督自己，每天做完就在上面打卡一次，每天以发朋友圈格式，以最初日期（第一天）开始记录。
如：日计划8分钟，日复盘30分钟，等等。每天坚持下去，在指定的最后日期（最后一天）所要达到的目标全部达到，就奖励自己。
她用这种方法来工作学习，很有效果。她说：“在实施此计划期间，记录、证明、监督很重要。”她的这种“日计划，日复盘”方法很值得我们学习。
