暴食、懒得动，这是今天最明显的两个感受。
暴食——
我查了一下，我的程度应该达不到暴食那么严重，不过对于我而言已经很不正常了。我早就发现了：不知道从什么时候起，我变得特别能吃，一次性可以吃很多东西。和别人喜欢吃高热量的东西不一样，我看见什么都想吃，就算是馒头包子白米饭我也能吃很多（今天下午是：糯米蛋糕4块，橘子1个，豆沙包大半个，馒头大半个，青条鱼1/4个，炒花生小半碗，少许豆腐炖肉、松花蛋）。吃的时候不知不觉吃很多却感觉不到饱或者满足 ，吃过以后肚子撑到难受，如果吃的是甜食，过后还会觉得很后悔，因为抗糖还是很重要的，我虽然买不起抗糖产品，至少可以少吃点甜食。
这种行为最直接的后果就是长肉了，明显能感觉到自己腰上的肉变多了，摸着很厚实。
应对方法：1.有意识地控制吃东西的欲望，因为之前都是想吃就放开吃了；2.避免处于诱发吃东西行为的环境中，食堂、宿舍、家；3.准备黄瓜、西红柿之类放在宿舍；4.首先转移注意力，然后有意识地记录特别想吃东西的时候以及想吃的东西，剖析诱因。比方说今天就是：下午四点半，家里，糯米蛋糕.......
但我觉得，暴食和懒得动都和心理因素有关，我最近有点不对劲。
懒——
怎么形容呢，就变得像我爸那样。近年我爸总是看起来懒懒的，就好像连喘气都费劲，不知道他是不是这样感觉，他给我的感觉就是这样。也许是家庭的重担，也许是中年人的惰性，不过我妈就不这样。
然而我今天切实体会到了他的感觉，就是那种懒懒的，走路都懒得走，坐下的时候因为没用力气会有很大动静。仿佛思维都停滞了，没有一点斗志，之前的雄心壮志看起来很遥远。吃完东西之后就看剧，然后就躺床上，才八点多竟然差点睡着了。写到这我想起来自己以前不知道什么时候也有过这种情况，白日睡觉，无心他事。
说实话，我突然就有点害怕了，我一直都有的一个愿望是有一个自己的小家，自己主宰。今天看样子我在家就很“堕落”，突然觉得是不是不该有家（虽然能不能做到是一回事）。我还是觉得可以调整，是心理问题。
可能是因为我今天看了《心流》吧。（Flow:the psychology of optimal experience,挺好的一本书，不知道是不是因为他是积极心理学，看的时候就觉得很好）
