因为我知道
看到别人不满意自己，其实是自己对自己不满意的投射。
看到别人排斥自己，是自己排斥自己的投射。
看到别人不爱自己，是自己不爱自己的投射。
从今天开始，我要收回我的投射。
因为我知道在二元的世界里，有白天就有黑夜。
我喜欢白天就会排斥黑夜。
我接纳白天和黑夜都是完美的存在。
当我不再排斥黑夜的时候，我发现我的痛苦不见了。
原来（白天+黑夜）才是圆满的存在。
就像我自己一样。
别人也可以对我不满意，就像我以前只喜欢白天不喜欢黑夜一样。这并不等于我不值得被爱。那只是别人的喜好标准，我尊重他。如果我和他的这个喜好标准起反应了，说明我认同了他的这个标准，那么现在我把这个标准现在还给他。
从今以后我会好好的爱这个圆满的自己。
允许自己被拒绝。
允许自己被否定。
允许自己被指责。
允许自己被误解。
这些都不能证明什么。
只是各自的标准不同，视角不同
我还是我，无论外界发生什么
无论别人的想法和我有什么不同
我还是喜欢这样的我
我无需刻意去讨好别人，
我无需刻意去委屈自己。
我要真实的活自己。
我无需让所有的人对我都满意，
你对我是否满意，我都会爱我自己。
我无需让所有的人都爱我，
无论你是否爱我，我都会爱我自己。
没有什么是我不能失去的。
我每天维护的那些形象都不是我。
我无需把自己固化成什么形象。
我可以什么都是，也可以什么都不是。
我是一个灵活的存在。
我是一个自由的灵性。
我具有无限的能量和力量。
我就是爱的源头。
我不会失去任何。
我也无需对外索取。
只有我可以给予自己自由，
所有的障碍都是我自己设定的，从今天开始
我要拆除所有的障碍
轻松、自在、快乐的活好每一天。
我爱我自己，我爱这个世界，我爱你们所有人。
我的爱是无条件的。
我感受到的爱也是无条件的。
我不会再用过去的经验去判断任何。
我不会再用幻象伤害我自己。
只要我放掉那些执念，没有人能够伤害到我自己。
在破幻的那一刻，我终于获得了自由。
实际上我一直都是自由的，只是被那些执念蒙蔽了双眼。
我醒了。
我将时刻保持这份觉知。
在将要睡着的时候，时刻叫醒我自己。
