春天，是一个皮肤容易缺水的季节。特别是正处于冬春换季的这个时候，皮肤脱皮、干、痒、紧绷等情况屡见不鲜，想想就觉得可怕的不得了。
肌肤缺水到底会能让我们变成啥样？来来来看看葡萄和葡萄干，脱了水分的葡萄干，变得干瘪、衰老、失去活力。而我们的皮肤也同理，因此你应该知道补水的重要性了吧。
春季如何给皮肤补充水分呢？
首先我们需要了解皮肤的结构，才能明白哪些方法能有效补水。
皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成。皮肤表皮是直接与外界接触的部分，其由外自内与保持水分关系最为密切的是角质层、透明层、颗粒层。
角质层不仅能防止体内水分的散发，还能从外界环境中吸收水分，一般含水量为15-25%，如果降至10%以下，皮肤就会干燥发皱，产生裂纹、细屑。
所以我们通常所说的补水只是角质层的补水，因为有皮肤屏障的保护，水分基本达不到真皮层，鼓吹能够真皮补水的护肤品都是虚假宣传。
皮肤深处基本不缺水，干燥的是皮肤最外面角质层。我们的身体含有65-70%的水分。皮肤最下面的真皮层中含有大量的血管，血管是水的通道，连通体内的水分，所以真皮层就是皮肤的大水库。
真皮水分来自于血液的供应，被基质中透明质酸结合，一般不容易丢失，日常生活中只要饮食结构均衡，不需要特别补充。
如果你想要给真皮层补水其实很简单，就是多喝水。喝水是补水的基础，除三餐外我们每天大约需要1.2-1.5升水满足身体需要，维持皮肤的含水量，因此养成好习惯，随身带水杯，按计划分开饮用水，是皮肤补水的基础。
如何有效补充角质层水分呢？
如果能把皮肤深处当作蓄水池，找个抽水机，把水分源源不断地“抽”上去，补充给角质层，让皮肤实现「自生水」。那应该是个很高阶的玩法。
这个“抽水机”，就是天然保湿因子NMF：
NMF（Natural Moisturizing Factor），是我们皮肤中天然存在的物质。并不只是一种物质，而是多种水溶性小分子物质的混合物。NMF具有强吸水性，是皮肤保湿的关键部分。
NMF就像一个超级海绵，可以吸引来自皮肤深处的水，然后锁住这些水分。从而保持了角质层的含水量，使皮肤水润有弹性。如果这个“抽水机”工作不良，皮肤就很容易感到干燥了。可惜，随着外界日光损害，或者年龄增长等，皮肤中NMF含量会逐渐下降。
那么如果自身合成的NMF不够用，感觉皮肤干燥紧绷，怎么办？
给角质层补充保湿剂或封闭剂！我们需要保湿护肤品来帮助我们保水、锁水，在角质层表面形成一层油膜防止水分蒸发。
可以选择含有天然保湿因子的护肤品。比如含以下成分的护肤品：
1. 透明质酸
透明质酸也就是常见的玻尿酸，是存在于我们人体的天然保湿剂，它在皮肤中含量多少直接决定肌肤锁水能力的强弱。
透明质酸有良好的保水能力，吸水性极强，可以吸收空气中的水分补充给肌肤，并能在皮肤表面形成“锁水膜”，补水保湿同时阻止空气中的有害物质侵入，是非常强大的补水成分，所以绝大部分补水产品都有它的身影。
2. 胶原蛋白
胶原蛋白主要作用是提高真皮层网状纤维的弹韧性，锁住水分，使肌肤不易流失水分，它还能修复肌肤破损，维持肌肤稳定。
外敷胶原蛋白有良好的保湿效果，渗透性强，成分安全，致敏率低，有助于增强皮肤中的胶原蛋白的活性。
3、甜菜碱：
天然氨基酸保湿剂，能迅速进入皮肤组织，改善皮肤的水分保持能力，赋予肌肤光泽和清爽滋润的效果；防止皮肤干燥和发暗。
4、β-葡聚糖：
高分子成膜保湿剂，其吸水可达自身重量的数十倍，也是常见的保湿成分。除此以外还是综合性超强的肌肤屏障修护原料。它的修复原理是刺激朗格汉斯细胞，增强肌肤免疫力。
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作者：蕃地树语
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