想写东西很久了，但总是在自己的头脑中构想，开始各种担心，自己的写的东西又是一些道理。多么的无趣，刚刚看到了《写出我心》中，关于写作就是为了留下生命中的美好才瞬间，心里为之一震。
今日早起，心情有些失落，因为我的室友带女朋友回来了，而我却还是孤身一人。心里不免伤心和感伤。觉察那一刻的感受，少许片刻，便恢复了平静。开始冥想，虽是例行事项，却是常做常新。
从楼梯出来的那一刻，听到了鸟的叫声，甚是惊喜，本以为小区里面是没有鸟叫的，孤零零的几棵树，怎会引来鸟的栖息呢？在河工大的操场上，跑步，身心是有些不自在，刻意的去觉察，我看到的，听到的，想到的，竟有点忘记了自己的穿着，这要是在以前，早就想着自己的穿着是不是得体…而在我去觉察的那一刻，竟忘记了这些。
跑步之后，想去看看水，水总能给我一种平静，坐在湖边的椅子上，找个冥想的音乐听听，刚刚坐下来，心里便安静下来，忽生一念，在这可以接近泥土的地方，为何不来一个站桩，和大地进行一次亲密接触呢，欣然欢喜的站起来了，念头，还是有的，时而在说：这是我第一次这样站桩。紧接着便会有更多的念头：我在北京的奥体公园也站过，还有我在郑大就没有……安然寂静。
回来的路上，听了一个走路冥想的指导语，第一次尝试觉察全身的感受，把注意力全部放在自己的身体上，以身体自己的节奏走，不去刻意的快走，也不刻意的慢走，这一刻我已经到家了。时间走得很慢，可以闻到空气中的味道，有旁边水果摊位留下的水果味，还有空气中的一点雾霾的味道。看到周围的行人，似乎没有一个人愿意像我一样的去体会这一刻，他们都已经忘了。
想起昨天常总对我说的话，当你能够一念之转的时候，就能体会到，他们也是一个内在的小孩在起着作用，就能由衷的升起一种慈悲心，而这种慈悲心是对自己的也是对所有人的，因为我们彼此并没有什么区别。是的，我们彼此有什么区别呢？一切的区别都是我们加上的，好坏，美丑…心里莫名的感动，这种感动来自于对于自然规律的敬畏，还有感恩，世间万物，有规律的运行，这一切本身就是一个奇迹，而这奇迹之中，蕴含着宇宙中的大爱。
