从出生到年老，肯定要面临源源不断的压力生病了，你要抵抗病痛带来的压力学习时肯定要面对成绩的压力，工作时也逃脱不了业绩上的压力，感情还会遇到失恋的压力，家庭生活肯定也有着责任带给你的压力，压力不仅会影响一个人的情绪，压力大，工作中表现得心不在焉、创造力下降、效率低下。同时压力还会影响睡眠，食欲，危害身体，成天压力过大甚至会引发癌症。关于压力的解读有很多，但是还有些人对压力有一些误解，下面就罗列出关于压力最常见的5大认知误区。
误区一：感受不到的话压力就不存在
很多人都以为感受不到压力，压力就不存在。其实这个认知是错误的，压力无处不在，只不过有时候我们感受不到而已。比如在你睡觉之前，你可以关注一下自己的眼睛是否是紧闭的状态，如果有就说明你的压力是存在的。当然除了这些还有咬指甲、爱忘事、掉头发、拉肚子、脸上长痘等等，都是压力的表现。
误区二：克服压力，一碗毒鸡汤足矣
每当感受到压力过大的时候，大多人会看一些鸡汤式的文章来缓解自身压力，虽然说鸡汤形式的文章确实可以缓解压力，让你在某一时段感到压力缓解，但是过了那一个时段之后，固有的压力还是会有，毒鸡汤好比是止痛药，只有抑制作用，并不能排除，治标不治本。
误区三：压力越大，动力越大
压力同其他事物一样，是有一个界限的。人无时无刻都在面临着压力，不管是外界施加的，还是自己创造的，还是对事情的一种错误解读。在现如今，社会的多样化，信息的不完整性，生活节奏快等等，我们所面对的压力稍不留意就会超出一个良性的界限，这时候压力的负面影响大于正面影响，焦虑、抑郁、暴躁情绪都会出现，无法转化为动力。
误区四：压力能让我们日渐消瘦
每个人的性格不同，对压力的处理方式也不同。但绝大多数人会因为压力而暴饮暴食，从而导致体重增加。生物学研究发现，当人们压力过大时，人体内的血清素消耗就会过快，血清素是人体的一种神经传递物质，负责镇静情绪，促进睡眠，摆正食欲。当血清素不足时就会产生急躁、焦虑、抑郁心情，这时大脑会传递一种血清素不足的讯号，需要补充血清素。而血清素的补充需要一定的时间，这时暴饮暴食会增加碳水化合物，提升血糖，导致胰岛素升高，从而血清素会快速的暂时升高。合理的补充血清素才是减少压力的最好办法。
误区五：通往幸福的路，需要避免与压力正面相撞
恰恰相反，每一个人想要获得长久的幸福，必须要有压力，而且还需要以一个正确的方式处理压力。往往每一段难忘的，令我们怀念的幸福是个，都会有压力相伴。就像电影《当幸福来敲门》最后所说的那样，当他最终成功进入职业正轨的时候，他所经历的那一段路程，叫做幸福。我们往往会向往着无忧无虑的生活，当我们到达了那种生活，不再继续奋力前行的时候，也是和幸福说再见的时候，所以，想要一直幸福下去，就需要勇敢的面对压力，适当的补充血清素，并以一个正确的心态去面对它，这才是通往幸福的必经之路。
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