简轻的极简身材训练营Day3
今天听完分享，对我触动最大的是
培养自己的觉察意识，去思考我的身体需要什么，我吃的是否满足了我身体的需求
任何时候，自己都心里有数，知道自己吃的是什么
努力创造条件，吃什么，完全由自己掌控
无论是在家自己做，还是在外面吃
我都可以主动选择我的身体需要的，让我舒适愉悦的食物
吃饭是一辈子的事，值得花时间和精力认真对待
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