焦点网络中级八期 洛阳 杜红平 坚持分享第113天
图片发自简书App
通过这一个月十二次的约练，我越来越感觉到自己身上需要完善的地方是哪些。通过对比和伙伴们的真诚感受，我最需要完善的是共情和赞美。
约练中，我有时能很好地共情，只是隔着手机，要让来访者感受到，还是要通过语言的表达的。赞美，是我最缺的。当来访者有疑惑或有负面情绪，共情，找正向，适当的赞美能给来访者赋能，给来访者希望，给来访者积极.正向.乐观的思考。当来访者有困惑时，不知道怎么办时，永远不要比来访者急。要内心稳住，倾听的时候知道她想要的是什么，在乎的是什么，做到由衷地接纳来访者，欣赏来访者，好奇，空杯未知心态，不预设。不要急于去找解决问题的突破口，关键点是什么。就如刘老师所讲的云手，先温柔地包住，再给予回应。只有做到了真正的接纳.欣赏.好奇.赞美，来访者被赋能，被欣赏，被赞美，才更有积极.正向的思考力。那个关键点才更容易找到。而不是自己在努力地找，而忽视了来访者本人，咨询中，永远在乎的是来访者本人，而不是她的问题，而不是努力找问题的解决之道的关键点。
在生活中，我要有意识地练习赞美！让赞美成为自己自然而然的一种习惯。有欣赏就表达出来！感谢伙伴们的真诚陪伴和帮助！
