时间管理践行11/50

昨天晚上9点左右就开始打瞌睡了，还没准备好睡觉。睡到快12点醒来，到1点钟然后又睡回去了，今天早上5点自然醒来。

图片发自简书App

叶老师说，锻炼早睡早起很重要，我做到了。算算还超过8小时了，睡多了🤣证明时间还是需要调整的。因为我们的睡眠不能超过8个小时，也尽量不要低于7个半小时，多了或少了对健康都不利。睡多了也是不好。根据最近的锻炼，暂时养成了早睡早起的喜欢，起床后第一时间吃掉时间管理打卡的三只青蛙。有一天试过没有打卡，整天都在惦记，那天真的过得很糟糕。看来一早先吃青蛙真的很重要。

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