因为学习践行营养，知道了饮食要均衡营养全面，更有利于身体的健康。在这个行业沉淀了这么多年，也确实看到了很多从医学来看所谓的奇迹，通过营养的改善，调理恢复健康的案例。
因为学习佛法，从健康这个层面来讲，也在打破我构建的一些认知。也有不少人通过信佛，念佛康复的。修行的师父，一天只吃一顿，玉米糊糊，面条啥的，连油都不吃，也能好好的。不少人全素依然活的健康，而且对于这样的人，不要以自己的认知去劝他吃素不好，关乎信仰的事是不容改变的。
我自己也在感受和体会。学佛这几年来，我基本没买过活物，家里的荤也越来越少。习惯了以后，哪天多吃了点荤，肠胃都会很不适，很难消化。有时候，吃肉不再像以前觉得香好吃，会吃出膻味，自然不想吃。然而，餐桌还是会有，因为孩子会馋。自己一直坚持吃营养早餐，营养素，荤吃的少，身体也并没有觉得有什么不好。
我们讲的健康，身体层面出问题，营养能修复的很多是器质层面的。就像佛家讲身体是修行的工具，是皮囊。那么工具坏了，用构成工具的材料修补，一点也不矛盾。这种能修复的也多半是我们造作出来的毛病，不良的情绪，不好的饮食习惯，生活习惯等等造成的。
学佛以后，知道我们得到这个人身不易，在我们身上也背着很多看不到的业力，所以为什么要“诸恶莫作，诸善奉行”，“但行好事，莫问前程”，多做好事，多跟善知识在一起，修行，才能有更多的福报，恶的种子不会显发。业力现前，遭受恶的果报，很多时候，很多方法可能都会无济于事。
而真正的修行人，能做到少食甚至不食，很多高僧大德甚至活到一百多岁，身体依然很好。修行的人，心能转境，而不是被外境所转，不会像我们凡夫有这么多爱恨情仇的情绪，剪不断理还乱的思绪和内耗。他们内心清明澄澈，消耗的少。修行人作息规律，静坐修心，吃的少消化功能的负担也小，身体更清明，更专注于内在，而不是外放。我们凡夫根本做不到这些。我们每日在世间奔波，为三斗米折腰。人跟人之间猜不完的小心思，猜疑，嫉妒，怨恨，委屈，压力等等，凡夫心累，身也累。满身心的疲惫，每天入不敷出，是需要去调节自己的身心和饮食状态的。不同的状况，像修行人一样的饮食状态是不可能支撑这个躯体的。
所以，无论是哪个层面，尽量去做好自己能做的，身体会告诉我们答案，是对还是错。多停下来去感知身体给我们传送的信号，没有谁比我们的身体更爱我们。
