天天骑车上下班的经历，这个过程虽然重复，但还真让我体验到不一样的存在。
因为要准点打卡，于是感觉到时间不够时，我经常是在冲锋的状态。一路“狂奔”，心急“如焚”。
我时不时感受到自己被现实烤在火架上灼烧的感觉。人焦，人燥。
为什么能感受到？是因为现在的觉察能力强了很多，以前年轻的时候，要迟到时也是焦躁得不及，但是无法拥有更高一层的觉知意识，去观察到这个自己，结果只能在这种焦躁里面沉沦痛苦。
现在拥有了觉知能力，开始能够从这些本能的反应中跳脱出来。觉察到自己有大量的这种情绪问题。
也就是，遇到一点小事，就容易放大它的风险和可怕程度。其实有那么严重么，后果是自己不可承担的么？并没有。但人为什么就是会本能的着急呢？是心态不对。
原来做任何事情，最重要的就是一个心态。
这句话似乎很常见。就比如经常听到人们说的：“你要调整一下心态”。实际上，一个人要做到心态良好，不急不缓，很难，特别难。
心态变化，需要很强的自我掌控能力，不是一个陷入本能情绪的人能拥有的能力。这个时候需要有强大的自我觉察力，有觉察力，就会沿着这个方向走：情绪问题-觉察-认识到实际结果并不可怕-情绪调整-专注于事情。
好的心态，需要有一种出现了任何结果，我都能从容应对，不急躁，淡定。
因为就算你急于一件事，也没有任何的帮助，反而起副作用。你还不如不急，从容不迫的做好当下的每件事。
可是，我们最容易的还是急、焦、躁。因为我们常常被时间所掌控，被现实所裹挟。
即使如此，也真的是一点办法都没有的吗？一定是难以承受的结果吗？是无法解决的问题吗？并不是。
一切都有解决办法的，要相信这一点。这时，活的就是一个拥有良好心态的精神气。
真的是大道至简。
人和人之间的差别，也许就是在这人心态之上。
定与静，护好心态！
