#长期主义自律#Lydia 坐标：上饶
【三个标签】
1.樊登读书会会长
2.亲子阅读分享者
3.母乳喂养倡导者
* 目标1家庭-亲子阅读
* 目标2健康 -早睡早起+泡脚
* 目标3学习-整理
【家庭】
1.宝宝清单 ：7/7
妈妈的亲子陪伴的质量低 最近家人很多在家，所以我忙着追剧...
2.规律作息：7/7 饮食规律+宝宝一次晚于10点
3.亲子阅读：7/7 喜马拉雅、纸质、小花生打卡记录数量和书名
4.亲子游泳：0/1
5.亲子早教：0/2（过年放假）
6:睡前放松：7/7 （泡脚、按摩背部）
7.家庭美食时光：巧克力、
8.问候爷爷奶奶 3/7
9.运动：0/1 天气不好，过年放假，避疫情
【健康】
1.早睡 ：2/7 4次晚于10:30
2.早起：0/7 生物钟打乱
3.慢跑：无
4.泡脚 ：3/1 疏肝+驱寒
5.运动：瑜伽0/1 健身 0/1
6.饮食恰当 （微饱）
7.冥想：0/1
身体状态好，注意保暖
【效能】
1.晨间日记：0/7
2.日检视：7/7
3.周检视：3/52
4月检视：0/12
5.断舍离：3/52
6.晨会：0/1 晨会 周日
7.效率手册记录25/365
【学习】
1.听书：1/1《乙亥》
2.阅读：1/1《英语启蒙》
3.讲座：0/1
4.养生学习：0/1
5.心灵成长：1/1 公众号阅读
6.写作：0/1
7.学化妆0/7 ）没出门
8.钢琴0/1
【休闲】
1.美容 ：1/1 面膜
2.电影 ： 2/1【囧妈】【千与千寻】
3.美食：1/1【自制南瓜红糖馒头】
4:几乎没有外出
【幸福时光】：
家人来了，我幸福的刷着电视剧【庆余年】
【颠峰体验】：本周我要嘉许自己完成了些小成就？
企鹅一起看了电影
和妹妹谈了自己的感悟
和奶奶倾心，体贴和懂事
【月度成果】：未来13个月内，我的成果是什么？为此成果，我需要安排哪些重要事项？
我的成功是变得更有力量，自律，平衡
1.养成健康和运动的习惯（舒适的饮食、适当泡脚、喝花茶 、增加瑜伽和健身
2.维护和谐的家庭关系、夫妻关系和亲子关系、关注了家人的生日（三方标注）、关注孩子的八大智能和英语启蒙，近期重点关注孩子的专注力和自主探索力
3.完整日、周、月、年检视、和计划，完成时间管理其他课程线下学习
4.本年度学习形象管理、钢琴、自主驾驶
5.完成24场的线下读书沙龙
6.2场亲子游和三个城市的旅行、爷爷奶奶北京游
7.学习理财和财富积累
8.参与2个高质量社群
【高能要事】：本周我有没有在高精力的状态下做重要的事情？我的高能要事累计时间有多少？
本周闲散、慵懒的时候多
【小确幸】多一次启发和觉察
【下周要事进入排程】
亲子陪伴
