写这篇文章源于和朋友的聊天，她说：一直想证明自己，从来不想麻烦别人。我说：这里面牵涉两个问题。
第一：证明自己
怎么算证明自己，如果你的优秀是为了证明给别人看，那么这个人生就不是自己的。
自己的人生不需要证明，只能自己体验，体验过才是自己的人生。记得纪伯伦说的：
能嫉妒或憎恨我的，只有在我之下的人；
我从未被嫉妒或憎恨，我不在任何人之上。
能赞扬或贬低我的，只有在我之上的人；
我从未被赞扬或贬低，我不在任何人之下。
当走自己的路，那么嫉妒或憎恨；赞扬或批评已经不存在了。现在明白自己的感受并不是别人怎么看待，而是自己的角度决定了感受。
第二：“麻烦别人”是关系的促进
子曰：仁者人也。二人关系决定一个人的存在。人是群居动物，互相合作才会生存下去。我们现在用的工具，吃的食物都是互相合作的结果。和谐的关系都是相互麻烦出来的。
但有一种现象不会促进关系。如果一个朋友总是帮助你，但要帮助他的时候总会被拒绝，那么这个关系不会持久，你会觉得压抑。良好的人际关系一定是建立在人与人之间的互动当中，也就是相互帮忙，你来我往的关系才会持久。
总是处在单向的帮助中，源于童年里和父母的关系。从心理学的角度来说，所有的人际关系都是和父母关系的延伸。小时候很少得到爱的回应，也很少得到父母的关注。突然有一天，帮助的别人，父母很高兴的表扬了你。慢慢的把记忆放大，逐渐形成了帮助别人等于父母喜欢自己的信仰。
埃克哈特.托利说：人类很大的一部分痛苦是没有必要的，只要未被觉察的思维控制着你的生活，痛苦就会自然而然地产生。
“麻烦”也是一种不好的感受，当你觉察到麻烦的的由来，切断它，就会从苦中出离。因为情绪的诱因不只会产生一种感受，愤怒，后悔，内疚也是从同一个诱因中建立，那么清理掉一个诱因，其他的诱因也会消失。
痛苦都是认同自己的想法开始，这些想法来自过去。如果你能接受当下，忠于事实，保持平衡，那么就能从自己的想法中解脱出来。
耶稣经常问弟子：为什么经常焦虑呢？难道焦虑会让你活的更久吗？佛陀也说，痛苦的根源就在于我们无止境的欲望。
那么就要养成观察自己思维和感知自己情绪的习惯。当内心有浮起的时候，感知它的来源。如果觉知不到它，那么就会把这股情绪释放到错误的地方。你并没有解脱，让自己陷入混乱之中。
只要内心静如止水，外在才会平静如水。内在会有起伏，你要对起伏有觉知。让言行不去迎合这个起伏，那么最终会归于平静。就像老子的：孰能浊以止静之徐清。只是去看，去观察，不去抗拒，也不认同。起伏的内心总会归于宁静与安详以及神圣的存在。
一位佛教徒说：凡生者必灭。意思是：学会了不去抗拒本然，学会了接受当下，学会了接受万物无常的本质，因为我找到了平静。
