大理的舞动疗愈今天结束了，我也即将结束我农历年2018年的旅程，开启我新历年2019年的新状态，全是给我从北京来到佛山的一次奖励。曾经多次承诺的旅程我也会一个人全部走完！
其实福纳舞动是我第二次进入课室，这一次我感受到能量满满，一份幸福，和谐有爱的满足感也让我的自信再次得到提升。
舞动的身，跳动的心， 两天的舞蹈，时刻觉察我内心的起心动念，每一个呼吸都与心境息息相关，在开始的呼吸练习中，我感受到气息短，内心着急，在导师的指引下，我慢慢让自己静，特别是马步然后运气的时候，我有好几次松懈，我看到了我生活中也是这样，很多时候就是一口气突破那个卡点就可以了，然而我却会选择松懈就会导致我事倍功半的效果。
还有在蒙上眼睛跳舞的时候，我随着音乐旋律舞动，其实我也不知道跳的是啥，内心是那样的宁静与安定，一种喜悦满满的自信来源于我对自己的认可。整个场地包括导师大概40人，我自由自在的舞动我的心，那一刻，我的心身合一的感觉很美，全然投入到音乐场景中。
在阴阳舞动，一个阳刚时另一个就柔美，那种刚柔并济，女人的野性，展现猛兽般性情，柔情时展现水般的柔韧，包容，转换是那样的收放自如，女人原本具有狂野和柔情，只是我们很多时候不懂得如何去转换这份与生俱来的天性，让他们发挥智慧造福我们自己！
在禅道中，我们更观察到自己的那份觉知，每抬一次腿，伸手的时候都在内观自己内心的起心动念，平时的忙让我们失去了太多跟自己链接的机会，这次也可以静静的跟自己待在一起，感受自己内在的力量。
最后，尝试了苏菲旋舞的魅力，感受到自由自在，就像一面镜子照给自己一样，那份喜悦，自由，淡定，信任等等让我更加坚定，笃定！
在舞动中找到自己，在生活中实践，让女人更加绽放的爱自己！
