关键词:早睡 早起 阅读 运动
早起:早上5:40醒来，还是被闹钟叫醒，而且习惯于躺床上看一会公众号文章，才会彻底清醒过来，原来我就觉得这是不好的习惯，但是现在我就试着放松自己，认为这是浏览碎片信息，也算是我晨间仪式的一项吧。
早睡:基本在11:00—12:00之间睡觉，主要是两个孩子都睡得晚，特别是六岁的老大，做事拖拖拉拉，磨磨蹭蹭，我在催促她的时候，心情特别烦燥，把从书里看到的沟通方法都忘在脑后，我想要把番茄工作法在她身上试验一下，希望会有改善效果。
运动:自从加入炫腹团，每天都有任务，因为自己真的想通过运动改变自己的体型，增强体质，改善心情，所以每天都很期待新的任务并且非常认真执行，而且自己还设定keep训练项目和跑步计划，坚持半个月的确有成效，小腹平坦了，身材更有曲线，抱孩子也更有力气了。
阅读:每天基本能完成阅读计划，由于过于追求一周一本书的节奏，总结和实践严重滞后。
健康：或许是因为规律的运动和低油少肉多菜的饮食，我多年的便秘竟然治愈了，身体也不再总是疲倦乏力。同时好习惯一点一点养成，非常幸福，每天的生命里加入了运动，生命自然是充满能量充满活力。
社交：由于我坚持运动，体型和精神面貌有明显改善，有同事就来问我是怎么练的，要和我一起练起来，我顿时感觉我也有影响别人的能力，持续真的是一种能量！我要继续坚持我的好习惯，再发展出更多好习惯，遇见更好的自己！
感恩易效能天使班组员家人们的陪伴。一个人走得快一群人走得远！如果没有你们的榜样，我可能早就放弃了。我们相聚在7组，不是为了获得所谓的最高分，而是要从集体中汲取力量，来成长为更好的自己。所以我建议，7组要建立并坚持小组文化，通过组织约跑，晒早餐，每周主题活动，晒小确幸等活动，增强小组凝聚力，并以小组的名义将每次活动短文发到班级群里，提高在班级群的曝光度，让7组积极向上的形象牢牢印在每个天使班伙伴的心上，是区别于冠军组的特别的存在。
