刚刚开车去车站，心情有些急躁，也不是说赶时间，而是说开太慢自己不喜欢，又或者路况不允许超车，被迫只能慢下来，我的情绪也会急躁。我意识到当时我这个情绪问题，于是就用自己喜欢的音乐，或者跟爸爸说话，或者说服自己去接受现况来让自己心绪平静。
今天手机耳塞丢了，让我意识到近期我丢的东西有点多：两个耳塞，一只新买的勾线笔。我现在郁结的不是丢了要重新买，而是我为什么会丢东西？怎么解决？
今天我的脑袋有点重，休息不好，因为我是凌晨两点才睡觉，当时没有洗澡没有卸妆，迷迷糊糊就躺在床上睡觉了，凌晨4点我醒来，我看到我刚刚睡觉的环境是：两盏白织灯、台灯都亮着，电脑没关机，主机发出轰隆隆的声音。我本打算无视这样的的环境，继续入睡，然而我并不成功。在床上刷手机，企图让身体刷到入睡，然而也并不成功。于是我放弃了，我选择起来洗澡，卸妆，铺好床，关掉白织灯，只留下有温馨黄光的台灯，点玫瑰香味的蜡烛，让自己头枕一个枕头，膝盖枕一个枕头。于是就慢慢进入睡境。此时已是6:00，其实我今天早上本打算6点去跑步，我本想告诉自己，计划还是要执行，我还可以跑步的。但是我选择倾听我内心的声音，我现在需要睡眠，虽说不能去跑步是因为我自己造成，但是要联结现在，做什么事情才是对你最好的，做出最好的选择。如果我去跑步，好处是我完成了自己的计划，身体会有自豪感；坏处瘦我跑步回来是睡不着了，身体会由于睡眠不足出现疲惫，就无法很好的进行日常生活，甚至会让自己在跑步过后的一天是郁闷的心情。如果我睡觉，好处是让身体休息足够，心情愉快。而且我并不是非要跑步不可，我还可以下午的时候去上瑜伽课。于是我选择入睡，一切都在静谧之中。虽然醒来我是被惊醒，醒的时候是7:50，刚好赶上8:30点瑜伽早课，这或许是潜意识的作用。
然后今天脑袋处于有点晕，所以丢耳塞了。
1.我想我应该建立一个自己的外脑系统，出门带了什么记下来，走之前核对一下自己有没有拿完自己的东西；出门要背包，把自己的东西统一，不要随处一放。
2.睡觉也是有仪式感，不要忽视。身体很敏感。
3.意识到自己情绪变化，然后去做疏解，我要夸一下自己
最后，感恩一切，这个周末吃了糍粑，因为冬至来了要做糍粑，超好吃～
