早上习惯打开剽悍晨读先听2遍，一边听一边收拾。
今天推文：
《想得太多，做得太少！7天让你摆脱拖延症》
001『10秒行动』
有没有发觉对于某些事的拖延，已不知不觉成为大困难了，今天反思，决定测试一下。
️️1〉选择一件觉得困难不愿做的事情：办公室的座式风扇脏了很多灰尘，因为不能直接抹擦，纠结好久没人愿意去弄，觉得很麻烦。对，就是它了。
️2〉找出手表戴上，一方面迅速看到时间，一方面不用拿到手机就分心去刷信息。
️3〉马上拿螺丝刀，拆卸用5分钟，清洗用10分钟，收拾干净地面2分钟左右，放阳台晾干。整个过程需要20分钟左右，然而之前为了这事却困扰了很久？
总结：豁然开朗，正面想象可以让人拥有前进的动力，负面的想象可以左右你的人生。
002『压缩时间』
近来很忙，提问自己：
A：一天可以分出1小时么？30分钟写晨读，30分钟写话题？
B：也是可以，不过难的在于用这么点时间，怎么写得到，怎么写得好？
A：如果你有这样的顾虑，我想告诉你：朋友，如果今日你还不开始练习，你的文字会一直青涩下去。别想了，做，就对了！
A：还有我们可以再把时间固定一下，晨读感悟在上班路上8：00至8：30这个时段写。话题感想在下班6：00至6：30。
B：OK，这样的话可能写的只有几句……
A：没关系的，坚持写也有可能灵感爆发呀。
003『减法思考』
之所以拖延，原因可能是懒；可能是认为自己有足够的能力应对，而前期松懈；也可能是觉得事情太难没信心，有所畏惧。
书中推荐用减法思考。
曾听过一个很成功的人分享，他毎赚到钱了，第一时间是想办法消费，比如买房产，买车，投资等等，让自己变成负资产，让压力逼自己去努力，最后获得令人羡慕的生活。这样的方式与减法思考不谋而合。
虽然有成功的个案，但是使用这方法，考虑自己的抗压能力，比如说一下子接十万字，拆分成小目标完成，就比当成欠债一样还，心理上更轻松。毕竟拖延已经是一种情绪，如果再施加压力，成功可不一定，根据自己情况设计不同的对抗方法吧。
重点：拖延是把时间拉长，本质上是在稀释自己的人生，唯有行动，才是对抗拖延的不二法则。
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