32岁减肥日记 第四天

今天在家拆快递，累的又热又累，有点中暑，撸了个妆出门吃饭

图片发自简书App

身高155cm，今天晚上洗完澡量的体重48.1（胖回一点，但是我不在意体重，只是记录一下）

今天的饮食：起床一杯冻干咖啡，日本麦片加牛奶，一杯青汁，吃了大概8粒保健品药丸，今天吃的泰国餐，点小口菠萝炒饭，半条鱼，一小碗冬荫汤，两块鸡，一小杯燕窝，两杯冲剂（是药来的，不过甜甜的，应该有热量）

辅助：今天来乃康和日新燃脂各打了两针，热立塑打肚子手臂大腿

今天的运动：这两天连续运动，身体很痛，今天没有做任何运动

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