1.14打卡

#58号雕刻打卡Day48#

1.九点靠墙站10分钟

2.肩背部打开100个

3.脊椎拉伸5组

4.侧平举划圈前后各30

5.跪膝

感受：站立时双下巴，脖子有点难受；做完肩背部打开，面色红润；边写感受边跪膝，觉得自己好会利用时间，棒棒哒！

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成，浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

友情链接更多精彩内容