假期里，很多家长每天跟孩子讨价还价，到底玩多少分钟手机和游戏……
这个事情，可以用吃饭来打比方。
正餐做得好吃点，孩子在营养和口味上都得到满足了，对零食的渴求就会少一点。
所以，要多想办法把“正经事”变得有趣一些，变得好接受，这样才能去做，去坚持。
同时，也不能总是带孩子去饭店吃，吃多了味道复杂的，味蕾和胃口都被改变了，就无法接受家常饭菜。
总是给很多炫目的、即刻满足的、感觉爽的娱乐，孩子大脑获得快乐的阈值就被改变了，无法坚持，没有耐心，尝试一下不成就放弃，有一点挫败就退回来。
多带孩子体验“高级”的乐趣，就是去做那种能感觉自己在变好的事情，而不仅仅是对肤浅本能欲望的满足。
对于年龄小的孩子，就是需要家长多花时间，多陪伴，带着他做那些有点枯燥但是有收获和进步的事，帮他积累这种获得高级满足感和乐趣的体验。经常做到，多给正反馈，就会逐渐形成习惯和认同。
对于年龄大的孩子，给他讲明白这些道理，多想办法让他有动力。（前提是亲子关系好）
孩子小的时候家长多投入，回报更大。好好做，孩子大脑开发的好，智力发展好，以后就更容易对有智力挑战的活动有兴趣，因为胜任，有正反馈。这样也就会更多去做，开始正向循环。于是，自信、自尊、自控、自律、自我效能感……都会有了。
