有一张霍尔姆斯和拉赫的人生重大事件度量压力量表,到今天都在用,大家可以自己测试一下。得分超过300分是很可能患病和抑郁;得分150分到300分之间是可能患病和抑郁;得分少于150分是较少可能患病和抑郁。