4S模型:高质量陪伴的四大维度 1.Safe (安全感 内涵:身体和情绪与关系的双重安全 家长两项任务 保护孩子免受伤害(霸凌、忽视、不良信息)...

如何重拾“消失的快乐”？ 1.升级幸福观 长期的幸福感，约50%取决于基因和童年经历，10%取决于客观境遇，剩下40%取决于后天的思维和行为方式...

1. 你如何看待婚姻？你想结婚吗？或者你想要其他的结合方式？婚姻对你来说意味着什么？你觉得约会和婚姻有什么区别？婚姻中有什么让你心生向往，有什么...

《成年子女的基本权利清单》： 我有权为你的伤害和剥削行为设置边界。 我有权在精疲力尽之前制止任何事情。 我有权不做你的拯救者。 我有权不解决你的...

第一讲 生命的核心是解题吗？ “我们为什么会陷入痛苦和精神内耗”，这是因为我们其实都是“解题家”。“解题家”的背后，其实是我们“心理僵化”而不自...

《12种智慧》 1.第一个智慧叫作“余生比我想象的长得多”。 这是关于物质生活的智慧 于是他问了自己几个问题（这些问题，大家也可以问一下自己）：...

第一讲 情绪劳动背后的秘密 一、情绪劳动的内涵 1.情绪劳动的定义和表现形式 情绪劳动的定义就是一个人识别或预测他人的情绪，并随之调整自己的情绪...

活力永续的9个秘密 1.批评是变相的勋章 当我们为荒唐无理的言辞和非难中伤而苦恼的时候，请一定要记住，他们之所以做这样的事情，是因为这能使他们有...