心灵境界

突破困境的冥想 亲爱的朋友们 欢迎来到冥想空间 此刻邀请你 觉察在情感、关系或在财富的领域中 是否存有相似的困境 总在重复上演呢？ 这是来自生命的深层课题 TA是在呼唤我们 ...

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三伏天最难受的 往往不是外面的热浪 而是室内外温差带来的烦闷燥郁 是不是空调开到24度 也难压心里的那股躁动呢？ 研究指出，长期待在冷气房容易扰乱我们体内压力激素皮质醇的节律...

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金钱丰盛的冥想 亲爱的朋友们 欢迎来到冥想空间 这是一段特别的旅程 帮助我们调整内在的频率 与金钱和丰盛的流动自然共振 当我们内在全然锚定在富足的状态时 外在的世界也会温柔地...

心灵境界

现在邀请你 为自己找到一处安宁的角落 舒服地坐下来或者安稳地躺下 找到那个让你的身体 全然放松 脊柱却依然保有自然舒展的姿势 很好 当你感觉准备了 就让眼帘如羽毛般轻柔地合上...

心灵境界

今天我会带领大家 做一个神奇的 可以帮助你 改变容貌 提升颜值 找回内在力量 赋予你自信和勇气的冥想 邀请你 找一个安静舒适的地方 以最舒适的方式 坐下来或者躺下来， 都可以...

心灵境界

今天 我们一起走进情感的核心 温柔地探究它的本质 学习超越那些 牵绊我们的执念 去体验那份本自具足的、 真正的爱与自由 现在 邀请你 找到一个安静 且不被打扰的空间 以你感到...

心灵境界

欢迎来到 今天的冥想练习 邀请你 以自己感到最舒适的姿势 坐好或躺下 当你准备好 请轻轻闭上双眼 首先安顿好你的身体 感受身体与支撑面的接触 允许自己完全放松下来 现在 慢慢...

心灵境界

冥想引导词 | 观呼吸 观呼吸 请找到一个舒适的地方安顿下来， 确保没有人打扰。 你可以坐在垫子上或者椅子上， 头和颈部在肩膀上保持平衡， 背部直立， 双肩微微放松下垂， 整...

心灵境界

请将一颗葡萄干， 放到你的手掌， 用你的眼睛来探索这颗葡萄干， 就好像你过去从来没有看过 这个小东西一样。 带着好奇， 带着温柔， 全心全意认真地看着。 留意一下光线 是如何...

心灵境界

睡前放松的冥想 欢迎来到 今天的冥想练习 邀请你 找到一个舒适的坐姿 调整好位置 让身体安稳下来 让双手自然地 落在双腿上 双肩放松 下沉后背挺直 而不僵硬 现在 请你轻轻地...

心灵境界

静心：与父亲和解的冥想 邀请你找到一个 不被打扰的空间 用最舒适的方式 安坐在椅子上 尽量让后背挺直 不要依靠在椅背上 当你准备好了 请轻轻的闭上双眼 现在和我一起 做三组深...

心灵境界

肠胃放松的冥想 让我们找一个 真正让你感到 安稳被承托的位置 躺下 或者以你最放松的坐姿 安顿下来 花一点时间 让身体真正沉入 这份支撑里 就像被云朵轻柔地 包裹那份重量 自...

心灵境界

家长请用轻柔、温暖、充满爱意的声音 引导语速缓慢， 尤其在最后部分 亲爱的宝贝 现在你就像一只软软的小猫咪 舒舒服服地蜷缩在你温暖的小窝里 轻轻地闭上眼睛 感觉有一束温柔的、...

心灵境界

与担忧温柔对话的冥想 亲爱的朋友 欢迎你来到 这个属于觉察的当下 此刻 我们共同开启 一段向内探索的旅程 今天主题是 与我们熟悉的访客 「担忧」 进行一次温柔的对话 担忧如同...

心灵境界

考生经期能量守护与减压冥想 亲爱的女孩 你好 此刻的你 可能正经历着 身体特别的周期 也许有小腹的酸胀 腰背的沉重 或是莫名的疲惫 和情绪的起伏 而与此同时 考试的脚步 也越...

心灵境界

冥想引导词｜助力中高考·放松赋能 解压赋能冥想引导词 亲爱的朋友， 欢迎来到这个 属于你自己的静心时刻， 我邀请你 找到一个不被干扰的环境， 用任何让你感到舒服、 自在...

心灵境界

与内在小孩对话的冥想 邀请你找到一个 安静不被打扰的地方 以最舒适的方式 坐下来 腰背挺直 然后轻轻闭上眼睛 做三组深呼吸 每次鼻子深深的吸气 每次嘴巴缓缓的吐气 三组呼吸后...

心灵境界

5分钟正念冥想 现在邀请你 找个安静舒服的地方 坐下保持后背挺直 放松一下肩膀 打开胸膛 让眼皮自然下垂 保持眼睛半睁 让视线变得柔焦 不去盯着任何东西看 却又能感知周围的空...

心灵境界

与内在自我连接的冥想 现在邀请你 找到一个安静地地方 用舒适的方式躺下来 请允许自己 轻轻地闭上眼睛 花一点时间 觉知这个闭眼的过程 此刻 请将注意力转向你的内在 试着去感受...

心灵境界

冥想引导词｜回归积极心态的冥想 5分钟积极自我暗示 邀请您寻找 一个安全舒适的空间 调整到最放松的姿态 让双足自然垂落地面 保持不紧绷的舒展状态 双肩如春风拂柳般...