就是做到以下四点。
第一，不要问从哪里来，只问往何处去。这一条，对于曾经有过一些心理阴影，或者受过某种创伤的朋友来说非常有用。当你感受到了痛苦的时候，不要把目光纠结于过去发生了什么，一直去追溯原因，而应该专注于以后可以如何做。
那么第二点就是改变诠释的内容，继而改变行动。这就意味着不要把某种缺陷，或者过去受到的伤害当做一个原因，说因为这样，所以导致我现在怎么怎么样。这种因果论在阿德勒看来是大可不必的，要积极地诠释过往经验中非常美好的那个部分，然后才能打破自己给自己设下的这种牢笼，不要让自己把自己困住了。
那第三点就是把他人当作同伴，培养同理心。人们不仅要解决对自己的叩问，我们一定会生活在社会中，生活在人际关系中，所以面对他人，学会拥有同理心，就可以减少矛盾，就可以和别人形成亲密的链接。
第四就是努力创造价值。在这一点上，岸见一郎也给出了一条建议，他说无论在职场内外，都要充分地肯定自己的个人价值，每个人的兴趣、经验、学识都是独特的，如果你能在一个小小的范围内做出有价值的事，就能活出更有价值的一生。
