冥想引导词 | 观呼吸 观呼吸 请找到一个舒适的地方安顿下来， 确保没有人打扰。 你可以坐在垫子上或者椅子上， 头和颈部在肩膀上保持平衡， 背部...

请将一颗葡萄干， 放到你的手掌， 用你的眼睛来探索这颗葡萄干， 就好像你过去从来没有看过 这个小东西一样。 带着好奇， 带着温柔， 全心全意认真...

睡前放松的冥想 欢迎来到 今天的冥想练习 邀请你 找到一个舒适的坐姿 调整好位置 让身体安稳下来 让双手自然地 落在双腿上 双肩放松 下沉后背挺...

静心：与父亲和解的冥想 邀请你找到一个 不被打扰的空间 用最舒适的方式 安坐在椅子上 尽量让后背挺直 不要依靠在椅背上 当你准备好了 请轻轻的闭...

肠胃放松的冥想 让我们找一个 真正让你感到 安稳被承托的位置 躺下 或者以你最放松的坐姿 安顿下来 花一点时间 让身体真正沉入 这份支撑里 就像...

家长请用轻柔、温暖、充满爱意的声音 引导语速缓慢， 尤其在最后部分 亲爱的宝贝 现在你就像一只软软的小猫咪 舒舒服服地蜷缩在你温暖的小窝里 轻轻...

与担忧温柔对话的冥想 亲爱的朋友 欢迎你来到 这个属于觉察的当下 此刻 我们共同开启 一段向内探索的旅程 今天主题是 与我们熟悉的访客 「担忧」...

考生经期能量守护与减压冥想 亲爱的女孩 你好 此刻的你 可能正经历着 身体特别的周期 也许有小腹的酸胀 腰背的沉重 或是莫名的疲惫 和情绪的起伏...

冥想引导词｜助力中高考·放松赋能 解压赋能冥想引导词 亲爱的朋友， 欢迎来到这个 属于你自己的静心时刻， 我邀请你 找到一个不被干扰的环境...