远古时代，如果一个生命对危险不够敏感，很容易一命呜呼（被野兽攻击致命或者缺少食物饿死）。所以“负面偏好”被深深地写入了基因，我们天生就是烦恼主义者。
而现在的我们，不再为生存发愁，想要的是“怎样更好的生存”，所以要跳出烦恼的常态，像“看得见水的鱼儿”那样，发现生活的亮点，变得更快乐。
方法：
一、换个视角看问题，写每日反思或成功日志，主动去建立自信，发现生活中的美好；
二、感恩自己所拥有的，并记录下来。
三、近大远小原则，把烦恼丢远方：从上帝视角往下看，或把时间拉到三五年后再看，烦心事就变得不足挂齿了。
智慧的人不会等到失去才后悔没有珍惜，拥有时就能体会得到自己周边的幸福和美好。
