是人，都有意志消沉的时候，每到这种状态，感觉什么事情都提不起兴趣，一切都感到索然无味，只想百无聊赖的呆着，对前途迷茫，不知道做什么事情才是有意义的。意志消沉的事情时有发生，保证不了能够完全避免，但至少我们要知道如何及时调节自己，从意志消沉的泥潭中恢复过来，这才是最重要的。
第一个，要做到“一如既往”。意思是说，当我们陷入低迷时，一定要尽力强迫自己保持原来的生活作息，最好是越规律越好，越健康越好，比如早睡早起，坚持锻炼，健康饮食。此外，要保持好原有的计划和目标，每天的工作量要坚持完成。这是保证状态不至于继续消极的前提。
第二个，找到“心灵寄托”。就是找到最容易排解心情的事情来做。可以是兴趣爱好，过个周末，看个电影等等，即使不能从根本上解除低迷的意志，但至少会有缓解，然后坚持做就完了。
第三个，多陪陪家人。孝敬父母，爱护妻子儿女是富含正能量的事情，能够反向激发自己的正面情绪。给家人、子女买买礼物，陪他们过个愉快的晚上，看到他们开心的样子，是很有正面感染力的，是最本质的幸福源泉。
当然，以上三个方式可以根据自己实际情况来安排，只要积极运用，是非常有效的。最后，我觉得，我们每个人都应该记住一句话”不管我们觉得自己有多糟糕，或者别人说自己有多差，自己都不要放弃自己，只要不是弱智，不是傻子，使使劲，总会站起来的“。
