没有看这本书之前，我并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。比如，每天在学校忙碌而辛苦，学生的许多事情没有按照我的要求来完成，分分钟就会点燃我的小宇宙，我就开始用暴力语言催促他们，其实这样的语言不仅伤害了学生也伤害了自己，讲完以后自己立马又很愧疚，然后提醒自己下次遇事一定要冷静，可真正遇到具体问题又开始运用暴力语言恶性循环。
又比如，在学校忙碌了一天，筋疲力尽，到家之后就瘫倒在床上，不想说话，父亲出于关心，跟我拉家长里短，我很不耐烦地说，在学校把话都说够了，让我安静会儿行吗？说完之后，我突然意识到自己的语言充满了敌对，所以默不作声。看到父亲失落的背影，我心里也不好受。
《非暴力沟通》这本书中说到：在不顺心时，我们倾向于考虑别人有什么错，并不习惯从需要的角度来考虑问题。如果我们通过批评来提出主张，人们的反应常是申辩或反击，反之，如果我们直接说出需要，其他人就较有可能做出积极回应。表达愿望时，只要不发号施令，我们的想法就会愉快得多。
无论是师生沟通还是亲人之间的对话，当我感到对方是指责的语气时，不管他说得对不对我立马就会反驳，不会去想话后面的含义。对于学生来说应该也是一样，本来老师的出发点是关心和爱，但因为语言的使用不当，常常造成我们不但未解决问题反而不欢而散引发出新的问题。如果听到不中听的话，我能够体会自己和对方的感受和需求，可能结果会好很多。
任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。真正成熟的人，一定是有能力控制自己情绪的人。
