文／笔芯儿
摄影/噶玛西绕
第43天《让生命微微笑》实修
主题：体悟和平
功课：体悟内在的和平
现在，每天早晨五点半前起床，有时是闹钟叫醒的，有时是生物钟提前叫醒的，醒了就起来了。
以前，我要调三个闹钟，6点、7点、8点，响一次开掉继续睡，再响一次，关掉再睡，第三次不得不拖着沉重的身体起床了，不然上班就迟到了。为什么要调三个呢？我希望自己6点起来读书看书之类的，如果起不来至少要7点起来，那第三个才是上班的闹钟。通常都是8点才起的床，闹钟还是每天响三次，起来之后还是昏昏欲睡……
现在刷牙就刷牙，我指挥着持牙刷的手去刷牙齿的每一个位置，包括死角，同时听到牙刷和牙齿的摩擦音，还感觉到泡沫充满口腔，清凉的，还从镜子里看到泡沫溢出口腔……
洗脸就洗脸，剂了一点洗面奶在手心，加点水搓出泡泡，再把泡泡匀到整个脸上轻揉一会，打开水龙头，接着一捧又一捧的水扑在脸上……感觉清爽极了。
以前，我刷牙洗脸时塞着耳机在听东西，一边赶忙的洗漱，一边思绪已跑到九霄云外去了……
现在，吃饭时就吃饭，吃饭前对所有的食物说：欢迎你们加入我的生命。然后细细地嚼着、品尝着米饭、青菜、鱼肉的味道……特别香，感觉实实在在的好吃。
以前，我要边吃饭边看电影或听课，还要想着当天烦心的事……
现在，做事就是做事，只是做着眼前的事，耳根很清静，清静得跟呼吸一样自然，非常享受在做的每一件事……
以前，做事时经常客串过去的烦恼，担心着明天以及未来，在做的那件事总不能专注的一气呵成，断断续续做完之后，还是个“次品”，还嫌它烦。
现在，睡觉就睡觉，趟下去就睡着了，完全没有念头……
以前，睡觉前一定是想着最让我焦虑的一些事情，想着明天也许可能发生的事情……
现在！只剩一个当下，和平得像呼吸一样。
朋友，晚安！
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