2020年精时力日志

【精时力学习日志】
本训练营：100天精时力训练营（2020年版）
今日主题：1-6 本周复盘&答疑
学习日期：2020年9月26日
1、我今天在课程中的收获：
1.1小伙伴的日志可以学习很多，同伴如何学习，可以看到自己的不足，更好的鞭策自己，同期小伙伴的成功更容易复制。
1.2想办法不晚睡VS晚睡了怎么办：
两个的差别在于思维方式的不同，一个是避免问题的发生，防患于未然，一个是见招拆招，一个坦然，一个是灭火队员。其实我们可以把自己会遇到的问题，提前预防，就好像治病一样，高级医生都是在还没有病的时候就预防
1.3睡眠是头等大：
睡眠要放到头等大事上思考，但是看似又是最不重要的，在思考问题的时候，我们就需要由表及里进行分析，而不是被表面现象所迷惑。从这个角度来看，实际上也是考验我们是不是沉着冷静，临危不乱。
1.4时间的沉淀：
其实好多事情的好处是需要通过时间的检验才能够知道的。但是这个过程中我们是否能够挨过这种漫长的等待，你们就需要一个记录来接纳这种成长的过程。
1.5早起的好处需要实践，需要感知，反思，记录。任何慢功夫好处也需要这种记录反馈。
1.6睡的少还不如高效利用白天时间
1.7情绪的界限，界定
1.8老学员的考核
1.9目光放长远，睡眠不足会易怒
2、复盘我在本周的成长与收获。
2.1精时力方面的收获：
对于自己的精力状况有了预先的感知，也知道在什么情况下不需要休息了。
同时对于晚上的睡眠有了更深的一个了解。对于自己睡觉有更加淡定的感觉，而不是为了表面上的假努力。
2.2其他方面的收获：
崔律的课程设计是非常的棒，尤其是按照一天24小时的这种节律来讲课，可以更好的让学习学习者进行操作。这种课程设置，实际上是从学习者的角度出发，让学习者感觉只要往前迈一小步就可以实现。
3、复盘我本周的学习情况。
3.1我给自己的打分（百分制）：
85分
3.2我给自己的点赞：
可以根据自己每天的工作情况来安排，具体什么时间来写日志，各种预案让整个日志的写作非常的顺畅。
3.3为下周提升10分，我的行动计划：
行动力上还是需要再提升，嗯，下周计划给自己的行动力进行一个打分，尤其是前一天的日志需要实践的部分，第2天都进行复盘。
4、我对队长的点赞与建议：
队长最大的一个感受，非常的暖且尊重到了我们每一个队员，跟他相处非常非常的舒服。
一个小小的建议可以领大家在每周定一个自己下周的小目标，然后来进行周复盘的时候，针对这个目标进行复盘，这样的话更有针对性。