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《新世界――灵性的觉醒》这本书我读得很慢，究其原因，是因为一边读着一边痛苦着。我绝对做不到只是一个旁观者、阅读者与作者交流书上的文字，我还是一个当事人。书中提到的痛苦之身、小我，我都感同身受，我就是在小我中沉沦的人啊。
从痛苦之身获得解脱的起步，就是要先了解到你有一个痛苦之身。然后，更重要的是在你的能力范围内，尽量保持足够的临在和警觉，能够在痛苦之身被触动的时候，觉察到它是一群蜂拥而至的负面情绪。当痛苦之身被认出来以后，它就不能再假装是你。
一旦切断了痛苦之身和你思想间的联系，它就开始流失能量了。困在痛苦之身中的能量，就会改变它的振动频率而转化为临在。这样一来，痛苦之身反倒成了意识的助力。（《新世界》p.142）
读到这里时，我才松了一口气。痛苦之身，这个由一群负性能量构成的能量场，是可以被瓦解的。瓦解它的钥匙，就是觉察的临在。当觉察到它的真相的那一刻，变化已经发生，认同已经开始逐渐抽离，我们从无意识状态慢慢转回到意识状态，当意识能够做主时，痛苦之身便失去了它的控制。
我这才明白，为何很多大彻大悟之人在彻悟之前，很多人都曾有痛不欲生、苦痛到无以复加的程度的经历，正是他们的这些痛所积聚的能量在最关键的时刻转化成了成就开悟的助力。我好奇的是，在那个关键时刻到底发生了什么呢？
