继上节课觉察了自己的生活态度模式对养育孩子的影响，今天，我们重点觉察了自己的沟通模式，真正看到了亲子沟通的障碍，为什么沟通都是无效的。
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我既认同又惊悚，从晶晶老师的演练过程中，也在我和六位伙伴角色扮演中（我是孩子），觉察到在与娃沟通过程中未曾好好的看到孩子的需求，很多时候从大脑出发（我的想法）而娃们自然也是从大脑反射给我，于是沟通冲突异常激烈…
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看到我与娃们的沟通方式，我总是带着自己的目的试图在说服她们，惊悚的发现原来这样的沟通让娃们越来越不愿意表达，越来越沉默，抗拒…
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而自己又常常会申诉“我都已经这么努力了，你们到底还要我怎么做？！”
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今天也发现，从接触沙盘至今，我好像还是不能清楚知道，什么是需要？什么又是需求？
至于晶晶老师给出的答案，被尊重，被认可，被关注，被认同，被理解，被爱…今天感觉有点蒙圈…
这是接下来应该反复深入探索的…
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而四种沟通模式：指责，讨好，超理智，打岔…
我与娃娃的沟通过程中反复无常的出现着这四种模式…
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从出生到现在，很多事情是在一次次的学习中完善，唯有父母这个角色是第一次担任，只能在摸爬滚打中摸索着过来，但是在前进的过程中，如若没处理好，影响的将是三代人！代价太高了…
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我们如何更好的扮演好自己的角色，是值得我们深思和探索的…
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觉察5步：
1.刚才是什么行为模式？
2.我的情绪是什么？
3.我的想法是什么？
4.我的期待？（找到需求）
5.内在有一个不被满足需求的伤害？（第五步最重要，是否和个案中的需求是一样的呢🤔）
