看书《我减掉了五十斤!心理咨询师亲身实践的心理减肥法》:成长,从“背叛”开始

有共鸣。

自我接纳。

接纳父母没那么爱自己。

接纳父母的力不从心。

运动,也的确让人身心舒畅。

“自我接纳之后的轻松对身体和心灵都有疗愈作用,它让我们充满自信,也知道自己能力的边界,不苛求别人,也不苛求自己。对于包括减肥目标在内的任何目标,都可以表现得既有坚定的信心,又不急于求成,有一种气定神闲等待开花结果的沉静气度。”

“接受“不可改变的”事情,不是消极的、被动的示弱,而是在为“改变那可以改变的”蓄积力量。自我接纳的意义也正在于此。”

“这不仅仅是一本减肥指导手册,更是一本借着减肥谈心灵成长的自白书。”

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