今天完成了阅读的第二个目标，就是开始看家里的心理学的书。简书上伙伴推荐的四本书，刚好都有电子书，也已经准备好。希望记住学贵有恒。
虽然才看了《心理治疗中的依恋》两章，但已经学习到了很多。
一，四个圈里：
第一圈是最外面的，是外界现实，
第二个圈是我们过往形成的解读模式。
第三个圈是我们的反思（已经是理智了）
最核心的圈，是觉察性自我。和佛学里的本是虚物有关联。
这个知识点，让我明白为什么面对同样一件事，一句话，我们每个人的反应不同。也让我明白了人对信息的解读模式，已经在很早之前就形成了，这是一种进化的结果，让我们不必再为每一个新的时刻发生的事重新发明一个新的模型。这也就是所谓的“江山易改，本性难移”的来源吧。但是人究竟能不能有新的模型呢？
有的。这个就是去爱，去感受，去反思。专业点的说法就是：
处于发展中核心地位的依恋关系——前语言期体验——反思
二，安全基地
体验和反思的前提，是找到了一个安全基地。这是我们探索，发展和转化的必要条件。这也是关系建立的开始。
三，量的多少并不重要，重要的是照看的质。
四，健康的发展依赖于双方在依恋关系中的愉悦程度。
五，依恋分类：
安全型的依恋关系
回避型的依恋关系
矛盾型的依恋关系
混乱型的依恋关系
这些特征介绍得都很清晰。我可能在矛盾型这一类，而反抗比较强，表面冷漠的人，可能属于回避型。不敢下结论，继续看吧。
六，儿童早期旷日持久的分离对儿童造成的可能是毁灭性影响。这种孩子，对应痛苦现实的挣扎和努力，最初是抗议，而后是绝望，最后是不得不抽离。
七，婴儿和幼儿应当具备和母亲（或者母亲的永久性替代者）保持温暖的，亲密的，以及持续的关系的体验，在这个关系中双方都能找到满足感和愉悦感。
八，如果依恋对象在场，可以作为儿童的安全基地，在儿童需要时提供保护和支持，儿童一般会觉得可以自由去探索。另一方面，如果依恋对象暂时离开，儿童的这种探索就会突然中断。
先写着几条吧。感觉每一条，都是对我的写照和反思。莫非我对依恋关系的处理，还只是停留在婴儿阶段？我只需要确认这个人在，我就可以继续进去探索行为系统，但是一旦离开（对方去忙自己的事或者争吵），我确实就会慌乱。
