今天在樊登听书上听到一本有意思的书《给孩子的五顶学习帽》。笔者是付立平老师，谈到写这本书初衷，付老师说他们在做学习教育研究的时候发现，孩子的自主性和学习力是一个系统问题，而不是家长口中自家孩子的单个学习问题。于是，他们从五个维度，即“五顶学习帽”来阐述，如何提高孩子们的自主学习能力。
首先，这“五顶帽子”分别是：
第一顶是红色的帽子，代表情绪自控力。如果孩子每天用很大的精力发脾气、郁闷，或者与爸妈对抗，那他是学不进去的。
第二顶是黄色的帽子，代表习惯自控力。这是一个自主去做事情的习惯。即孩子自己要知道，到点了，不能看电视或打游戏 ，要去学习了。
第三顶是蓝色的帽子，代表学习竞争力。这对于家长来说应该很重要，它告诉我们怎么学才能记得住。
第四顶是白色的帽子，代表学习内驱力。它让孩子发自内心地去学习，在好奇心的驱动下去主动学习。
最后一顶是黑色帽子，代表学习抗逆力。指孩子有时候会遇到低谷期，该怎么去应对。
关于这五顶帽子，付老师从家长们最关心的“学习内驱力”入手，提到“内驱力就是孩子未来人生的发动机”。如果是自己想做的事，会千方百计去做，所以如果没有解决内驱力的问题，就不可能提升孩子的自主学习力。那么该怎么解决呢？付老师在书里给了大家一些工具。
首先，要从孩子的意愿入手，培养孩子的成长型思维。即想办法让孩子觉得“我能行”，他才愿意去做。这里有一个有很趣的工具叫“鼓励”。这可不是简单地夸句“你真棒”“你做得好”，而是要让孩子知道好在哪里、棒在哪里。可以用下面的三个句式：
描述式：“我看到……”，强调这个过程，让孩子感觉得到他的努力可以被看到。如”我看到你昨天放学回家之后先写了作业。“”我看到你在努力地寻找这道题的答案“
感谢式：“谢谢你……”，强调这个结果，让孩子感觉以他做的事能体现出自己是有内在能力的，自己是能为他人服务的。如“谢谢你今天帮我做了家务，让我有时间去写报告”，“谢谢你今天帮我带了妹妹，让我感觉没那么累”。
赋能式：“我相信……”,强调对孩子的信心，孩子就会自己开动脑筋，觉得自己是可以的，爸爸妈妈是信任自己。如”我相信你通过自己的努力，可以解决这道题“，“我相信再练习一段时间篮球，你也可以打得很好”。
除此之外，在培养内驱力时还有一个要点，就要要帮助孩子确立目标感，且是大的社会价值感，他才能持续地成长。如果只是反复强调“你不好好学习，考个好大学，就没办法找份好工作”之类，孩子们就会觉得他所学的一切东西都只是为了找一份工作、养活自己，把孩子的需求拉到了最低的需求层面—生理需求，爸妈的格局把孩子限制到了防守的状态，他就不会主动出击，进而没办法产生长久且持续的驱动力去学习。
关于“红色帽子”—情绪自控力，首先特别重要的培养对象是家长自己，孩子情绪是家长情绪的镜面效应，家长要专注于和孩子一起解决问题，而不是和孩子进入情绪对抗的状态。这里重要的一点就是家长如何认识情绪。有情绪很正常，但要积极暂停。这里有一个概念，叫“述情障碍”。很多家长不会识别情绪，他把所有的负责情绪、压力，如担心、担忧、焦虑或者关怀，全部识别为愤怒，进而用对付愤怒的情绪去回应所有的情绪。这时，需要一个“情绪的积极暂停角”，让自己暂时冷静一下。然后是暂停情绪的和具体步骤，第一步叫做情绪识别，“我现在很生气”“我现在很沮丧”，第二步叫做情绪的归因，“我现在感觉很生气，但这是我自己的问题“，第三步叫安全感的确认，“当我感受好起来之后，我会再回来跟你一起解决问题。”
关于“黄色帽子”—习惯的自控力。这就需要一个日常惯例表，让孩子自己做，从小对自己的事情有自我决定权，我自己安排我自己干什么，而不是全部由家长说了算。这期间一定要尊重孩子，相信他自己安排时间的能力，这个很重要。做表，不是家长布置给孩子的一个任务，而是要让孩子学会对他自己的事情，自己的时间有掌控感。即便这个过程中他会犯错，但他会进行自我调整。这是成长的过程，家长不能老想着必须都正确。
