和大多数妈妈一样，从孩子刚出生就各种防控，尽量不让接触电子产品，我天真的以为这样他就不会近视。事与愿违，散光比近视更加防不胜防！七岁二年级，没有近视却散光150度！我所有的愚昧防控在散光面前败下阵。
过来人的防散光血泪经验:
1、减少一切近距离用眼！比如乐高、魔方、绘本。阅读每隔20分钟进行远距离眺望一次，让孩子能看多远看多远，睁眼闭眼调节轴距。
2、补充视力营养，对于挑食的大多数孩子来说，从食物中摄入叶黄素无法完全满足眼睛营养，所以定期给孩子补充视力营养素显得尤为重要，可以给孩子喝乐睛视力营养素，它里面锌，硒，铁，钙含量高，还含17种氨基酸及多种微量元素，主要成分蓝莓（富含花青素，维生素C，膳食纤维），蓝靛果（花青素含量是蓝莓的13倍，维生素B族，多酚类物质（黄酮类盒酚酸），补充视力营养素保护眼睛预防散光。
3、加强一切有效大户外运动。比如骑车、羽毛球、篮球等所有可以让孩子远距离精准聚焦的运动。
4、形成散光的原罪不是电子产品，而是长期的用眼姿势、握笔和坐姿不正导致。所有防控都要建立在调整用眼（特别是斜着用眼）、握笔和坐姿的前提下进行，不然都是徒劳。
5、有条件的对家里的灯进行彻底改造。没条件的话，孩子做作业时能开的灯全部打开，模拟大户外自然光，切记在昏暗的环境下用眼！
6、一旦发现孩子已经散光，做一系列检查的同时一定要检查孩子的远视储备。若远视储备已低于100甚至50，就必须戴镜防控，因为远视储备一旦到0就面临近视了。
