我跟我老公都是近视，700多度，担心遗传，所以我们特别在意我儿子的视力问题。孩子近视时后，我焦虑的不行。
为了预防近视散光，户外活动是最关键的！孩子每天要保证至少2小时有效户外时间，阳光下活动真的能缓解眼睛疲劳，避免近距离用眼，适当补充叶黄素。
我儿子吵着要看动画片，孩子大了，也得接受新鲜事物，看动画片也是必然的。现在我严格控制他看电子屏幕的时间，一次不超过15分钟，一天加起来别超过1小时。刚开始他闹脾气着不准关电视，但慢慢也适应了。
在饮食上我也是非常注意的，让吃对眼睛有益的食物。但是孩子难免挑食，我每天给她补充乐睛视力营养素，它含丰富的蓝莓(富含花青素，维生素C，膳食纤维)，蓝靛果（花青素含量是蓝莓的13倍，维生素B族，多酚类物质（黄酮类盒酚酸）尤其是锌，硒，铁，钙含量高，还含17种氨基酸及多种微量元素），黑豆皮（高含量的花青素，维生素B族，膳食纤维，优质植物蛋白），雨生红球藻（虾青素，微藻多糖，维生素A，β胡萝卜素，蛋白质，色氨酸，矿物质），叶黄素脂（进口），β胡萝卜素（玉米黄质素），酵母粉（硒），DHA藻油微囊粉，维生素A，亚麻籽油微囊粉（可在体内转化EPA和DHA）,葡萄糖酸锌，甜菊糖苷。可以补充眼睛所缺少的营养。
发现孩子有视力问题，一定要去眼科，去验光，必要时一定要做散瞳验光，不然度数容易测不准。根据医生的建议，佩戴合适度数的眼镜。
睡眠也很重要！我家宝贝现在每天保证10小时睡眠，眼睛状态确实好多了。
眼睛健康真是一辈子的事，早预防早轻松啊！
