我家孩子近视300度属于中度近视，通过医生了解和自己查资料了解到虽然近视一旦发生无法彻底逆转，但通过科学干预可以有效控制度数增长、我们家就是通过医生建议和日常防控同时也给孩子补充儿童视力营养素，现在度数控制的很稳定，。
以下是我们平时的几种防控措施：
1.首先确认近视性质
真性近视vs假性近视：通过散瞳验光（睫状肌麻痹验光）确认是否为真性近视。300度近视通常已是真性近视，但仍需排除调节痉挛（假性近视）的干扰。
眼轴检查：测量眼轴长度，评估近视进展风险（眼轴越长，未来高度近视风险越高）。
2.科学矫正视力
配镜矫正：必须及时配戴合适度数的眼镜（框架镜或隐形眼镜），避免因看不清导致视疲劳加重近视。定期复查每3~6个月检查视力变化，及时调整矫正方案。
3.控制近视进展的关键措施
户外活动：每天至少2小时白天户外活动（阴天也有效），自然光刺激多巴胺分泌，抑制眼轴增长。
用眼习惯：
遵守“20-20-20”法则：每用眼20分钟，看20英尺（6米）外物体20秒。
保持30cm以上的阅读距离，避免趴着、躺着看手机/书本。
减少近距离用眼：限制电子屏幕时间（每天≤1小时），优先选择大屏幕（如电视＞平板＞手机）。
4.医疗干预（需医生评估）
低浓度阿托品滴眼液（0.01%）：每晚1滴，可延缓近视进展约50%，需在医生指导下使用并监测副作用（如畏光、调节麻痹）。
视觉训练：针对调节功能异常的孩子，可能有助于缓解视疲劳（但对近视控制效果有限）。
5.营养与全身健康
多吃富含叶黄素（菠菜、玉米）、维生素A（胡萝卜、鸡蛋）、DHA（深海鱼）的食物。现在孩子挑食的比较多，单纯靠食疗难以实现孩子的眼睛营养补足，所以这个时候最好是配合乐睛视力营养素，每日早晚各一包，就能满足孩子眼睛的每日营养所需了，我家就给补的乐睛的视力营养素，可以补充眼睛所缺少的营养。而且有一点就是要少吃糖，因为这个糖分摄入过多也会让他眼轴增长的很快。
睡眠：保证每天8~10小时睡眠，避免熬夜（睡眠不足可能促进近视发展）。
家长需警惕的信号度数增长过快（如每年＞75度）；出现斜视、视物变形、频繁眯眼；
抱怨头痛、眼胀。（出现以上情况需及时就医）
