好习惯，为什么不能坚持

听了易仁永澄的讲座，几点感想

1.习惯养成一种投入产出最高的自我管理方法！将习惯纳入到自我管理系统中，以往我只是将习惯作为一个独立的单项！

2.习惯的本质模型，第一次让我看清楚习惯的每一个环节，当我在养成习惯的时候，可以针对性的去分析这些环节哪里出了问题！

3.习惯养成要有渐进性，不要一次太猛！而我以往总喜欢一步到位，结果因为过程太痛苦而无法坚持！

4.习惯养成过程中的风险需要防范，这点以往我从来没有去重视，不会提前去看分析可能阻碍习惯的事情，所以经常失败！

5.奖励，以往我在习惯养成过程中很少奖励自己，正面鼓励太少，因为总是步子迈的太大而无法达到目标，所以没奖励！

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容