听了易仁永澄的讲座，几点感想
1.习惯养成一种投入产出最高的自我管理方法！将习惯纳入到自我管理系统中，以往我只是将习惯作为一个独立的单项！
2.习惯的本质模型，第一次让我看清楚习惯的每一个环节，当我在养成习惯的时候，可以针对性的去分析这些环节哪里出了问题！
3.习惯养成要有渐进性，不要一次太猛！而我以往总喜欢一步到位，结果因为过程太痛苦而无法坚持！
4.习惯养成过程中的风险需要防范，这点以往我从来没有去重视，不会提前去看分析可能阻碍习惯的事情，所以经常失败！
5.奖励，以往我在习惯养成过程中很少奖励自己，正面鼓励太少，因为总是步子迈的太大而无法达到目标，所以没奖励！
