20170605上周六孩子在英语兴趣班那里被同学起哄，被老师批评让我刚到很愤怒，我的愤怒是来自于别人。

我开始问自己:是什么让我愤怒呢？

答:是因为孩子明明努力了老师不去鼓励还批评他。

那又是什么让我愤怒呢？

答:怕孩子被别的孩子排挤。

那又是什么让我愤怒呢？

答:觉得自己没面子，孩子被老师经常说。

那又是什么让我愤怒呢？

答:自己害怕恐惧怕别人说我的孩子怎么教的。

那又是什么让我愤怒呢？

答:自己小时候也被同学嘲笑过和老师批评打骂过，我接受不了别人对我孩子的态度。

那又是什么让我愤怒呢？

我觉得是在针对我。

那又是什么让我愤怒呢？

我很无助无力。

我的潜在问题是和认可有关，我害怕别人会怎么想我，我自己不是一个好母亲，因为这样的事情被关注我很烦躁。

觉察当孩子被同学和老师说时我对别人感到愤怒，接纳不带评判，我可以告诉我自己，我的愤怒是关于认可的。行动:在现实生活中带着勇气去做功课，我即使不完美，我也爱自己，孩子不完美，我也爱他，我很好，我是最优秀的，我不需要别人认同我，我只需要认同我自己就好了。