三个标签：
1、超级宝爸两个孩子的爸爸
2、终身学习者时间管理践行者。
3、职业经理人
90天践行目标：
✊1.每周跑步三次，每次30分钟以上。10
✊2.每天晨读晨讲输出一次。 10
✊3.每天使用OF规划好工作和生活。9
印象笔记邮箱：408196511@qq.com
【2018年目标】
1.学习，锻炼，陪家人，完成本职工作。
2.参加易效能亲子课程，平衡工作和生活√
一、健康
1、睡眠：每天早起规律睡眠，现在已经养成晚9:30早5:30的生物钟。本周早起做的很好。下周打卡，晚睡的时间。
2、运动：每周三次跑步，每次5公里，完成三次，继续加油！在接下来的三个月内，要跑完一次半马。
3、饮食：少吃米面糖（做的不好），多吃水果蔬菜，均衡营养，清淡为主。时刻保持身体健康。在KEPP上练习马甲线。
二、家庭
本周日开一次家庭会议。先感恩每位家人的付出。再说说大家上周的闪光点，及做的不足需要努力的地方，计划下周需要完成的事件。做到反思过去计划未来。讲一下本周最开心的事。计划周末的活动。真是开心的一次家庭会议，开会的同时开启语音记录。
三、效能
每天写晨间日记，晨读加强番茄钟的使用。提升有限时间的工作效率。最近在记录时间，没有记录就没有发生，下一步规划时间。OF收集排程，执行。参考潘班的模板
四、财富
合理规划现金流的使用，增加被动收入。
五、休闲
周末下雨，在家陪娃，玩耍。
六、觉察
实施断舍离，我的包干区是厨房，我要把厨房打造成家庭的标杆，每天整理持续时间一个月。，时刻提醒自己，晚上睡觉前做家务。有两次没有及时洗碗，早上洗碗会耽误锻炼身体。
七、社交
和E216一阶的小伙伴组建晨跑团，一起运动，再好的才华，最后拼的还是身体。要和不同领域的朋友沟通。易效能的朋友比较真诚，希望和我们小组的每个人深入了解，成为好朋友。感恩遇到大家！
八、成长
每天听书，看书，规划好专业知识的学习，制图软件是重中之重！制定计划早起半小时，用来学习制图软件。
参加亲子教育的教练培训，完成每周作业。(^ω^)
感恩遇见大家，让我们一起加油！祝愿大家的生命灿烂如花！
本周可提升的地方（或问题）
晨跑需要3次底线【5公里】
早睡早起要规律周末也不能赖床。
下周三只大青蛙（目标）：
按照216的锦囊学习
2019梦想板制作
亲子教练培训。
