自从怀孕以后，在夜里便常常要起来上厕所，少则一两次，多则五六次，久而久之我的睡眠质量收到了严重影响。晚上睡不好，白天就没精神，往往需要大量补觉才行。
本来我以为怀孕后的人就是这样的，是正常的而且这种现象无法改变就只能在生产完毕之后才能好的。不过最近我发现，这几天晚上我明显睡得好了，基本不用再频繁起夜，最多一次这样。
先前在家我基本不是坐着就是躺着，很少运动，更没有出去走走的。想着马上孕晚期了，多走动到时候可以有助于快速生产，于是计划每天傍晚时分出去走走，散散步。
每个散步后的晚上我基本都睡得很香，起夜基本没有了，最多不超过一次，我感觉白天人都精神不少，散步真的是挺不错的呢！
好了，又到傍晚了，我要出去散步啦！
