婴幼儿: 婴幼儿由于肠胃粘膜较为娇嫩，食道窄小，胃肠功能未发育完全，不适宜补充无机钙类。无机钙具有刺激性，会刺激婴幼儿的胃肠道粘膜。宝宝由于胃 液分泌不足，很难将无机钙充分水解，而白白浪费掉。

应该给婴幼儿补充有机 酸钙如柠檬酸钙、乳酸钙等易于吸收，最好采取液体、滴剂等剂型钙剂。

常见 的复合制剂小儿四维葡钙颗粒，同时含有维生素D1、D2、C及维生素D3，是 婴幼儿补钙不错的选择之一。家庭条件好的还可以选择乳钙和海藻钙。

为婴幼儿选择淡奶味的钙剂。有些补钙产品为了让宝宝喜欢服用，会加入很多除钙质以外的其他成分，以加重补钙产品的口味。其实，给婴幼儿吃的钙不能太甜，不然会造成宝宝对这种口味的偏好，影响宝宝正常喝水和喝奶，甚至影响食欲。

给婴幼儿的钙片中除了主要的钙成分外，还应包括维生素D、磷、酪蛋白 磷酸肽(CPP)等营养成分，可以辅助宝宝快速吸收钙元素。

青少年儿童:

青少年儿童正是生长发育快速的时期，机体会消耗大量的钙质来支撑骨骼 发育，最好选择含钙量高的碳酸钙，能够满足生长发育的大量需要。

补钙的同 时摄入足量的维生素D辅助钙吸收。市面上的钙片产品都不同程度的加入了维 生素D，选择时注意挑选含钙量和维D含量都高的产品。

有些青少年儿童还存在缺锌的情况，家长希望能钙锌同补。因为锌和钙都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌钙同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。

市场面一些复合矿物质钙片中加入了锌元素，其实是不利于钙的吸收。挑选时应避免选择这类产品。

对于儿童来说也应尽量选择口味淡的钙片，儿童的认知能力尚不完全，口味很出众的钙片很容易被误认为零食糖果而大量服用。