大家有听过高敏感族?据研究表示,在我们身边,每5人就有1人会高度敏感。
高敏感族这类人群因为拥有发达的神经系统,所以对外界信息会很敏感,而且TA的大脑会将信息进行联结从而产生各种想法。
所以说高敏感族的想象力非常丰富,但由于“想得多”,脑子也会容易感到疲惫。
由于很多高敏感族对这种人格并不了解,总认为自己容易焦虑、害羞是非常糟糕的表现,从而变得不自信,或者想要强迫自己做出改变从而迎合他人。
但在《高敏感是种天赋》这本书中提到,高敏感是与生俱来的气质,并没有好坏之分。如果能够正确认识这种人格,高敏感族都能成为闪闪发光的自己。
高敏感族有6大特质和3大喜好,如果你也有以下特质,说不定也属于高敏感族哦。
高敏感族的6大特质
1、能感知更多的信息
高敏感族对天气冷与热的感知力很强,同时对不愉快的声音(例如鞭炮声、揉塑料袋的声音等)、衣服散发的气味、细微的动静、疼痛的感知也很敏感。
在其他人看起来无关痛痒的事情,高敏感族却会感到受困扰。
2、高度共情能力
高敏感族容易感知他人的情绪,擅长照顾他人。
但也因为这样,所以比较容易受他人情绪影响,而且很难从他人的痛苦中抽离出来。本来想安慰别人,结果自己也变得很难过。
3、强烈的责任感
高敏感族有强烈责任感,只要答应下来的事情,总是想尽办法去处理。
处理事情的时候热情高涨,但是当精力耗竭时,情绪又会变得低落,甚至变得难以接近。
4、拥有更加丰富的内在世界
高度敏感型人拥有无比丰富的想象力,思如泉涌,喜欢创造新的自我,享受宁静的生活。
因此,高敏感族更适合独处,因为他们可以变着花样跟自己相处而不感到无聊。
5、孜孜不倦地探索精神世界
高敏感族对自然怀有深深的敬畏,能感知自己与动物和植物之间的联结,并愿意选择寻求信仰。
6、危机管理能力强
高敏感族能敏锐察觉身边的潜在危机,在应对危机前会考虑好每个细节,想象所有可能的风险,并准备好对应的方案,不让自己陷入手足无措的境地。
高敏感族的3大喜好
1、思考慢一点
高敏感者总能看清事情的本质,因此需要更多时间来思考。
许多作家、艺术家或者思想家都有典型的敏感型人格特征。
2、追求生活有趣、有味
有一些敏感者喜欢冒险,探索新的事物,如果生活总是被安排得一清二楚,就会很快就会厌烦这种不断重复的生活节奏。
3、喜欢深度聊天
70%的高敏感人属于内向型。内向型的人喜欢深度聊天。
不管是一对一的对话,还是分享式的小团体交流,因为这样的交流所消耗的精力更少,而且深度聊天可以为高敏感族提供更多思考亮光。
敏感性不是缺陷,相反,它可以丰富你的人格。
当认识到自己是高敏感族不必感到沮丧。
意识到自己有以上特质,可以帮助我们接受自己不是一个能量高涨的人,不喜欢肤浅的对话的事实,更好地掌控自己的生活。
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