一大早上，朋友就从微信找我，情绪超级火爆——

“这日子没法过了，真想马上跟他离婚。”

“怎么了？老公得罪你啦？”

“昨天晚上我去洗澡，让他陪孩子玩一会儿。结果，等我洗澡回来，他却在那玩王者荣耀，孩子无聊地在一边乱翻腾，真是气得牙痒痒。”

“你没问问为什么啊？”

“人家说了，他问过孩子想玩什么，小家伙说不知道，他就自己玩手机了。关键这不是第一次了，老这样敷衍了事。果然就像网上说的，我这就属于‘丧偶式育儿’。”

“那你找他谈谈啊？把你的想法表达出来。”

“谈什么谈，气都气饱了，吵了几句他还不服气，还说我也会玩手机。”

“……”

在育儿过程中，如此寻常的小抱怨，估计每个人的家里都会有，毕竟婚姻组成的很大一部分，就是这样循环往复的一地鸡毛。只不过，问题既然发生了，如何解决的态度就很重要。

你可以选择冷战，可以选择大吵一架，可以选择继续失望，可以选择以后不靠他，也可以选择好好谈一谈，共同处理好这个问题，如果一次不行，那就两次，直到慢慢有改善为止。还是那句话，任何一段婚姻都需要智慧地经营，哪怕换个人也无济于事。

告诉他，你很生气，这很重要

很多男人都属于神经大条型，如果你只是自己生闷气，而不讲出具体原因，大部分时候他都意识不到自己真的有问题，甚至还会觉得你莫名其妙生气干嘛？这时候，你憋出了内伤，他还觉得自己宽容，简直无法直视。

所以，当你觉察到问题的时候，第一步就要承认自己的情绪，以我朋友为例，当时她就要告诉老公“因为你打游戏不管孩子，我觉得非常生气。不是说不能玩，至少在陪孩子的时候，能否专心半小时”，而不是在争吵几句之后，自己生一夜的闷气。

当一场本来即将产生的争吵，转变为如何面对和解决问题，情况也就好转了一半。毕竟争吵时人的情绪都会很暴躁和偏激，而生闷气只会让矛盾越积越深，无论怎样都容易伤感情。

找出背后原因，共同解决才是正事

因为你的坦诚和表达，对方清楚知晓了你的情绪，也明白了你的诉求，只要他对你和孩子还尚有爱意，必然就会觉得自己确实做得不太好。其实，绝大部分爸爸还是有这个觉悟的。

比如说我朋友，她表面上看是因为这件事情很生气，实际上她就是不满意老公整天捧着手机，忽视了亲子关系甚至夫妻关系的优质陪伴。她并不要求老公回到家就关机，但陪家人的时候一定要用心，这才是一个幸福家庭应该有的样子。

所以，并不是朋友真的想离婚，实际上就是因为爱，才想要有其乐融融的氛围。知晓这个诉求之后，她老公也不会觉得老婆只是在嫌弃他，抱怨他，相反会意识到自己的问题，想着在下次是否要注意和修正自己的行为。

陪娃时玩手机这个问题，其实在很多家庭都很常见，我家也不例外。

现在，通过几番磨合和分析，我和老公执行了一套还不错的方法——

（1）规定双方各自的陪娃时间和陪娃项目，日常情况下，爸爸负责游戏时间，妈妈负责讲故事、手工、陪睡。

（2）在陪娃的这段时间，不允许玩手机，如果实在习惯性地控制不住，就让对方暂为保管。陪娃结束，领回手机，想干嘛干嘛。

（3）每隔两三天，设计三人项目一起玩，增进感情哟。

虽然可能这样的自主性不会是一次商量就始终执行得很好，但是通过阶段性的不断巩固和调整，效果还是可以哒。

当然，如果你家有一个以陪伴孩子为乐，非常主动的好爸爸，那恭喜你中奖咯，好好享受美好生活吧！