禅拍第五天
今天的禅拍继续昨天的程序,从头到脚、从后到前依次给老妈拍了个遍,共1小时15分钟。
前几天拍打,我的手从未出汗,今天拍完,手汗津津热乎乎的。
妈说这几天拍打,晚上睡眠质量提高,之前常常失眠;昨晚艾灸了一会儿,肚子里都是暖暖的,之前艾灸几乎从未感到里面热。这也许和这几日拍打都有关系吧!
拍打几日,自感有些腰酸臂疼,身体有些沉。最近以来便秘,原本应自拍小腹,但好似自拍自并没有太大意愿和耐心,拍了两下就不愿再动。。。
回复:
@清明朗净手感觉汗浸浸的或者身体出汗都是自己身体排湿的表现,禅拍是双赢
睡眠质量提高是必然的,睡眠的好坏跟供氧量有关,通过拍打身体细胞活化,经络通畅,氧气自然供应充足
拍打通经络,艾灸补阳气确实是绝配[强]
腰酸臂疼有两种可能,一种是拍打的冲击病灶反应,另一种是拍打时还不够放松,这些地方紧张,综合来看两种情况都有,继续加油[玫瑰]